快節(jié)奏的生活讓我們總是覺得透不過起來，每天我們不僅要面對工作，還是家庭的瑣事，如果你不懂得緩解和發(fā)泄的話，會給身體帶來很多的疾病的。壓力過大的危害也是非常多的，而且還是非常嚴重的。下面我們就來看看壓力會讓人染上哪些病。
壓力會讓人染上哪些病
如今的生活中，我們每天都是和壓力形影不離的，不管是你學生，還是家庭主婦，都會有壓力。因為每個方面都會有壓力，所以它也在透支著我們的健康，我們一定要高度重視。
抑郁
約1/4壓力大的人出現(xiàn)臨床上的抑郁癥狀。在我們生活中的環(huán)境中，時常都是處于各種的壓力當中，來自于各方面的壓力常常是讓我們喘不過氣來。長期的處于這樣的一種精神狀態(tài)，是容易導致患上抑郁癥的。
乳腺癌
壓力會增加乳癌風險，并加快其擴散速度。乳腺疾病是一種與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病。情緒的變化影響內(nèi)分泌功能，造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起細胞分裂失控，出現(xiàn)癌變。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，工作壓力也在不斷增加，不少女性白領(lǐng)在重壓之下，未能及時釋放和發(fā)泄，導致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，加之自測意識和預(yù)防意識的缺乏，飲食上過分挑食或長期攝入高營養(yǎng)的食物，生理上的機能出現(xiàn)紊亂就很容易出現(xiàn)乳腺癌。
嘔吐
出現(xiàn)壓力的時候常常也伴隨著焦慮，它可能會引起干嘔、嘔吐和一種名為“周期性嘔吐綜合征”的疾病。這種疾病是一種反復(fù)經(jīng)常性發(fā)作的劇烈惡心和嘔吐，而且時間也是非常長的，每次都是幾個小時甚至幾日，通常都是在每天的同一個時間發(fā)作。
焦慮，情緒不穩(wěn)定
調(diào)查顯示，有50.9%的人壓力大時會非常焦慮。焦慮是我們與生俱來的一種面對壓力時的正常情緒反應(yīng)，但因為長期激烈的競爭和超負荷的工作等原因，人們在為事業(yè)、家庭拼搏時，很容易產(chǎn)生過度焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒。除此之外，在生理上，中年人也因壓力出現(xiàn)了明顯變化。
流鼻血
研究表明，在某些情況下，患者會發(fā)現(xiàn)自己因為壓力大而流鼻血。2001年發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》上的一篇文章表明流鼻血與血壓突然上升有關(guān)，這在人們處于壓力情境下較為常見。
體力下降
調(diào)查顯示，有49.83%的人面對壓力時覺得體力不如從前，甚至很多中年男性上班族還會覺得腰酸背痛、神經(jīng)衰弱、食欲不振。現(xiàn)代人工作生活壓力都非常大，長期緊張、壓抑或超負荷工作，都是造成精力疲憊的主要原因。精力被透支，其他疾病就會乘虛而入，大部分人在40歲左右容易患大病也就是這個道理。
失眠
大概有43.16%的人說，自己壓力大的時候就睡不好覺，甚至還會失眠。中年人因為收到的壓力更多更大，所以心理、情緒都是會影響到睡眠的。同時再加上自己的身體出現(xiàn)老化以及更年期的到來這些都是會影響到睡眠的。不過，如果我們出現(xiàn)失眠的話就要立刻去看醫(yī)生，對癥治療才是好的，同時還要學會放松心態(tài)，進行自我調(diào)節(jié)。
白頭發(fā)
過去研究認為，頭發(fā)變白是腎上腺素分泌有問題造成的。紐約大學麻由美•伊藤博士則發(fā)現(xiàn)，那些工作壓力大的人，即使腎上腺素正常，頭發(fā)也容易變白。長期生活在壓力之中，頭發(fā)中的黑色素細胞會死亡，從而讓頭發(fā)變白。研究還發(fā)現(xiàn)，壓力在讓頭發(fā)變白的同時，還會讓人的皮膚變黑。因為壓力會使毛囊中的黑色素“沉淀”到皮膚上。
健忘
如果你注意到自己記不得剛開過的會議內(nèi)容細節(jié)，你可能受到了海馬體萎縮的影響。長期不斷的壓力會讓海馬體遭受損傷，這個大腦區(qū)域控制短期記憶力和過度的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平，并能抑制大腦記憶力。讓記憶力得到恢復(fù)的佳途徑是解決好這類壓力的根源。在此之前，可在備忘錄里寫下重要信息，努力嘗試改善記憶力。
肥胖
壓力也是導致肥胖的原因之一，《生物精神病學期刊》上的某個研究成果表明，隨著時間的推移，壓力會導致體重增加。研究人員分析稱，當人們處于壓力境地時，更有可能食用熱量和脂肪含量較高的食物，同時所燃燒掉的熱量減少，因而體重會上升。該研究的另一位作者、營養(yǎng)學家瑪莎•貝勒里教授建議，為應(yīng)對生活中不可避免的壓力，人們可以在冰箱和櫥柜中準備一些健康食品，避免隨手食用高熱量高脂肪的飲食。
