午夜之后才睡覺
即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會增加。日本相川健康診所的研究者發(fā)現(xiàn)，男性如果在午夜之后才睡覺，相對于在午夜之前睡覺的男性來說，前者動脈硬化的可能性明顯增高。這是因?yàn)榱?xí)慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習(xí)慣于開夜車工作，飲食習(xí)慣也不健康(如酗酒、抽煙和愛吃脂肪和糖分含量高的食物)，這些因素都對心臟健康不利。
性生活不檢點(diǎn)
眾所周知，有規(guī)律的性生活對心臟健康有益。意大利佛羅倫薩大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，已婚男性如果出軌，那么他們患上心臟病的可能性就會增加。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活并不美滿，存在抑郁情緒，導(dǎo)致了他們患上心臟病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美滿幸福，會有助于男性免受心血管疾病的困擾。
喝水少
美國加州的研究者選取了2萬多名健康的男性和女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，相對于每天只喝2杯水的人來說，每天喝水超過5杯的人死于心臟病發(fā)作或其他心血管疾病的可能性會大大降低。其中的機(jī)理在于：脫水會造成血液黏稠，從而增加了人們患上心臟病的可能性。這項(xiàng)研究的首席研究員認(rèn)為：從本質(zhì)上來說，喝水不足與抽煙、不進(jìn)行體育鍛煉對心臟的危害作用相同。
