五注意：藥酒要慎用
這些年來(lái)，各種名目的藥酒在補(bǔ)品市場(chǎng)十分受熱捧，很多消費(fèi)者趨之若鶩。但是呢，藥泡在酒里頭，雖然是可以把里面的有效成分浸出，但每次飲進(jìn)藥酒中的有效成分還是有限的。如果我們飲入過(guò)量的藥酒，所產(chǎn)生的酒精的危害卻是比藥效要大得多。因此服用藥酒要考慮自身情況，切不可過(guò)量。如陰虛發(fā)熱者應(yīng)慎用，而患肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、慢性腎炎等患者須禁用。
冬季進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)有哪些呢
誤區(qū)1：冬季大吃大喝就是進(jìn)補(bǔ)
通常進(jìn)補(bǔ)大多是為了補(bǔ)虛，因此進(jìn)補(bǔ)吃的食物大多是肉類，如雞肉、牛肉、羊肉等。于是，有的人不明就里，以為進(jìn)補(bǔ)就是大吃大喝。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)是慢工細(xì)活，是在選對(duì)補(bǔ)品的情況下循序漸進(jìn)地補(bǔ)。如果不顧身體條件，一味大吃大喝，以致能量過(guò)剩，會(huì)帶來(lái)高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等健康問(wèn)題。
誤區(qū)2：冬季人人都應(yīng)進(jìn)補(bǔ)
有些人覺(jué)得秋冬進(jìn)補(bǔ)，人人適宜。大補(bǔ)大受益，小補(bǔ)小受用。其實(shí)，只有虛的人才宜進(jìn)補(bǔ)，如果身體不虛，盲目亂補(bǔ)一氣，也會(huì)影響健康。
誤區(qū)3：虛人補(bǔ)品可隨意用
補(bǔ)品雖好，不可濫用。進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛四種，各有不同補(bǔ)法。進(jìn)補(bǔ)的原則是缺什么補(bǔ)什么，缺多少補(bǔ)多少。如果陽(yáng)虛補(bǔ)陰，陰虛補(bǔ)陽(yáng)，或者缺多補(bǔ)少，或者缺少補(bǔ)多，都會(huì)導(dǎo)致不良后果。
盤點(diǎn)冬季進(jìn)補(bǔ)的七大誤區(qū)
俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，“秋冬進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎”。冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不僅是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的佳時(shí)機(jī)，而且也為冬季奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)恢復(fù)體力、提高抗病能力、減輕宿疾都有重要的意義。但進(jìn)補(bǔ)要講科學(xué)，否則很容易步入誤區(qū)。
誤區(qū)一：越貴越補(bǔ)
一些人以為東西越貴越好，不惜花高價(jià)買燕窩、魚(yú)翅之類的保健食品。其實(shí)這些東西進(jìn)補(bǔ)功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有十分值得重視的食療價(jià)值。“缺什么，補(bǔ)什么”是進(jìn)補(bǔ)的基本原則，不要以貴賤分高低，關(guān)鍵是看自身哪項(xiàng)功能較差，再根據(jù)體質(zhì)選擇相應(yīng)補(bǔ)品，尤其是老年群體，則更應(yīng)以實(shí)用為滋補(bǔ)原則。
