專家提醒:不管兩性睡眠有何不同,毫無疑問,無論是男人還是女人,高質(zhì)量的睡眠是每個(gè)人都需要的,如果你有失眠等睡眠困擾,好及時(shí)找到解決辦法,以免給健康帶來危害。
性能力的微弱與睡眠有關(guān)
人世間所有職業(yè)當(dāng)中,使性能力比較微弱的職業(yè)首推管理、醫(yī)生、律師等,但事實(shí)上,性能力強(qiáng)弱與年齡、職業(yè)無關(guān)倒是與睡眠有密切關(guān)系。
近流行拿破侖睡眠法,主張睡4~5小時(shí)即可,但是縮短睡眠時(shí)間,無非是意味著削弱男人之精力。
專家研究睡眠與性關(guān)系時(shí),發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)有趣的關(guān)系,睡眠分為二種模式,一種為非速波睡眠型(深眠約一個(gè)半小時(shí)),另一種為速波睡眠型(又稱為急速眼球運(yùn)動(dòng),經(jīng)常作夢(mèng),始于深眠后,持續(xù)約30分鐘),男性于此速波睡眠現(xiàn)象中,會(huì)有勃起現(xiàn)象發(fā)生。
換言之,非速波睡眠型一個(gè)半小時(shí),速波型為30分鐘,兩型共計(jì)2小時(shí)的睡眠模式,重復(fù)4次,即為一夜之睡覺型態(tài),男性于一夜間,陽具于無意識(shí)下勃起四次。
清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關(guān)系。昔時(shí)認(rèn)為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起,事實(shí)上,今日已被證實(shí)速波睡眠為其勃起之原動(dòng)力。