我們很多人都說(shuō)自己現(xiàn)在年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)腰酸背痛了，不知道以后怎么辦呢?其實(shí)你先要知道你的腰酸背痛和你平時(shí)的坐姿有很多的關(guān)系的。而且坐姿不對(duì)的話，還會(huì)影響到你的心情，給你帶來(lái)負(fù)能量的，你別不信，下面我們就來(lái)看看下文是怎么說(shuō)的。
坐的時(shí)候總是坐不直會(huì)導(dǎo)致彎腰駝背的，相信這個(gè)我們很多人都知道的，但是很多人不清楚，不端正的坐姿也會(huì)讓你出現(xiàn)抑郁、憤怒、甚至削弱夫妻生活的欲望的。走姿不正的人用的不好的詞語(yǔ)更多，而且還會(huì)變得非常喜歡以自我為中心的。
坐姿不端正危害多
所謂的端正坐姿是指坐著時(shí)使脊柱維持自然曲線，其實(shí)躺下和站立時(shí)也應(yīng)該如此。此舉是緩解背部、頸部疼痛的一個(gè)重要措施。
英國(guó)皇家理療協(xié)會(huì)的發(fā)言人薩米·馬戈說(shuō)：“駝背坐著會(huì)壓迫腹部，減少此處的氧氣及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，因此消化系統(tǒng)就會(huì)受到影響，讓人感覺(jué)困倦、變得遲鈍。”
你要知道坐姿不正的話還會(huì)出現(xiàn)呼吸短淺的現(xiàn)象哦。薩米說(shuō)：“在這種情況下，身體會(huì)默認(rèn)正在受到攻擊，增加壓力，無(wú)論是睡眠質(zhì)量還是精力水平都會(huì)受到影響。”所以，工作了一天，你回到家里之后沒(méi)有剩余的力氣去進(jìn)行夫妻生活了，有些人就直接沒(méi)有了欲望。
上面提到的新研究對(duì)來(lái)自新西蘭的74名研究對(duì)象進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，觀察他們坐正和駝背時(shí)的不同。研究對(duì)象被隨機(jī)分到坐正組和駝背組，所有人都戴上背部姿勢(shì)矯正帶來(lái)確保姿勢(shì)。這些實(shí)驗(yàn)對(duì)象并不了解研究的目的，因此不會(huì)出現(xiàn)心理因素影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的情況。
戴上矯正帶后開(kāi)始看書(shū)，同時(shí)他們的心率、血壓等情況都處于被監(jiān)測(cè)的狀態(tài)。還有專門的壓力演講測(cè)試，專門制造壓力環(huán)境，而后評(píng)測(cè)人的承壓能力、情緒和信心的變化等情況。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，坐姿端正的人信心較強(qiáng)，性欲出現(xiàn)的頻率較高，情緒較好評(píng)，遇到壓力也不太害怕;參與演講測(cè)試時(shí)，坐姿端正的人講出的東西也比另一組多，另一組人在演講中使用的消極詞匯多，使用單數(shù)的第一人稱的頻率高，這說(shuō)明他們陷入了自我中心的困境中，他們說(shuō)起的傷心事多，很少描述積極的情緒。
進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的研究人員說(shuō)：“也許僅僅靠端正坐姿，我們就能幫助人們提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。”這個(gè)報(bào)告已經(jīng)在期刊《健康心理學(xué)》中發(fā)表了。
此前也有類似的研究結(jié)果。加拿大約克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，92%的受訪者認(rèn)為坐姿端正時(shí)容易產(chǎn)生更加積極的想法。還有一些研究稱，姿態(tài)可以影響個(gè)人的表現(xiàn)，坐姿端正的學(xué)生的成績(jī)普遍好于坐姿不端正的學(xué)生。
薩米認(rèn)為此結(jié)論跟“笑笑就能變高興”的理論一樣。“端正的姿態(tài)讓人心理也變得端正起來(lái);不好的姿勢(shì)則會(huì)引發(fā)壞情緒，壞情緒又進(jìn)一步促進(jìn)人擺出不良姿勢(shì)，有點(diǎn)惡性循環(huán)的意思。”
坐姿不正身體多疾病
無(wú)論是上班還是學(xué)習(xí)，我們都需要保持正確的坐姿，因?yàn)殄e(cuò)誤的坐姿嚴(yán)重可能會(huì)奪命，下面小編為大家說(shuō)一下不良坐姿帶來(lái)的壞處：
1、坐在桌子前太久
坐姿會(huì)給脊椎帶來(lái)比站姿多40%的壓力。因此調(diào)整合適的坐姿也許是在工作之余你可以為你的背部做的唯一的一件事情了。
解決辦法：135度的坐姿可以減少對(duì)脊椎的壓力，平時(shí)坐的時(shí)候稍微后仰，頭不要前傾在電腦屏幕前。每半個(gè)小時(shí)找時(shí)機(jī)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
