血淤體質(zhì)者的日常調(diào)理法則
如果你是血淤體質(zhì)，在生活中可以從以下幾個方面加以調(diào)養(yǎng)：
1.飲食調(diào)養(yǎng)：忌食涼食
血淤體質(zhì)的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等適合血淤體質(zhì)者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等，適合血淤體質(zhì)人夏天食用;適合血淤體質(zhì)的人食用的海產(chǎn)品有螃蟹、海參等。
這里有一道特別適合血淤體質(zhì)人的佳肴：糯米酒燉豬腳。具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水焯一下去血水。鍋中放糯米甜酒半瓶，起皮生姜若干塊，去皮熟雞蛋若干個和豬腳，然后加入清水。放在火上燉上三四個小時。每夭可以吃l—2小碗，喝酒吃豬腳、雞蛋。陽虛、血淤體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性，吃一冬天，到春天你會發(fā)現(xiàn)臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會明顯減輕。
2.家居環(huán)境：多運動
血淤體質(zhì)的人，要多運動，少用電腦。工作期間要每隔l小時左右走動走動。適量的運動能喚起心肺功能，被振奮，非常有助于消散淤血。
3.藥物調(diào)治：桃紅四物湯
血淤的人可以適當?shù)匮a血養(yǎng)陰，可以少量吃阿膠、熟地、白芍、麥冬等。用田七煲豬腳或雞肉，如果還想補血，可以放紅棗。取一只雞大腿，放在燉盅里，放三粒紅棗，再放一點田七，一起燉，一星期吃上一次，非常好的活血作用。
血淤體質(zhì)常見于女性，女性情感細膩，容易不開心，如果不開心、郁悶，不想吃東西，可以服用逍遙丸、柴胡疏肝散等。
