烈日炎炎，當大家都倍感炎熱的時候，出門一定要注意保護自己的皮膚，現(xiàn)今社會夏季護膚不再只是女人們的專利了，男士們也要抓緊護膚，今天就給大家介紹一下如何保護自己的皮膚，感興趣的朋友們可以來看看哦。
目錄
7、夏季護膚吃什么 8、夏季護膚誤區(qū)
夏季，烈日當空，我們的皮膚在陽光下遭到了暴曬，非常容易造成皮膚的傷刺痛，從而產(chǎn)生出大量的雀斑和色斑。同時間由于夏季流汗太多毛孔容易堵塞，常?？梢援a(chǎn)生出其他的皮膚病，所以今天小編就給大家講一下夏季護膚的小常識。
1、夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
2、為了更好使皮膚保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。
3、夏天多涼白開水，一定要多吃一些菜葉，瓜果類和蔬菜類的食物，這些都是可以幫助大家降暑化溫的，例如茄子、絲瓜、西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、藕片、西紅柿等。也可以搭配大米粥、綠豆粥、冰激凌、銀耳湯、蓮子百合湯等降暑的食物一起食用。都是很有營養(yǎng)成分的食材。
4、夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。
5、夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
6、防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
7、我們正常夏天使用的空調(diào)，它在制冷的同時也在降低了空氣中的溫度，從而空氣將會變得非常的干燥，使得皮膚中的水分很快的散失，所以長期工作生活在空調(diào)環(huán)境下的人們，尤其是我們女性朋友更要注意在皮膚裸露的部位抹一些潤膚露，否則皮膚往往因為缺少了水分變得很松弛?！ ?/p>
