眾所周知的，腸胃是我們?nèi)粘ＵＩ畹闹匾Ｕ?。腸胃不好會(huì)帶動(dòng)全身的不適，更造成了我們很多人的生活質(zhì)量的下降，多有精神不振、食欲下降、營(yíng)養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)。那么腸胃不好應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
7、孕婦腸胃不好怎么辦 8、腸胃不好飲食的注意事項(xiàng)
人體需要的營(yíng)養(yǎng)幾乎都需要經(jīng)過腸胃;腸胃成為消化重要的器官。在人的胚胎發(fā)育的第20天，胚胎中的原腸管頭尾形成了前后腸，中段形成中腸。以后，中腸消失，前腸形成了咽、食管、胃、十二指腸、空腸和回腸近端的大部分;后腸發(fā)育成回腸遠(yuǎn)端的小部分、盲腸、闌尾、結(jié)腸和直腸。原腸管的內(nèi)胚層衍化成消化管的上皮、各種小消化腺、肝、胰、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺以及呼吸道的上皮。
人的相貌能夠反映出長(zhǎng)相的差異，同樣每個(gè)人的腸胃狀況也能反映出不同的健康狀況。從一個(gè)人的長(zhǎng)相可以看出他的性格，同樣從一個(gè)人的腸胃狀況也能看出他的健康與否。一個(gè)健康的人，他的腸胃狀況也一定是良好的。一個(gè)健康的胃，黏膜一般呈粉紅色，表面沒有凹凸不平，黏膜下毛細(xì)血管呈現(xiàn)不清晰狀態(tài)。黏液是透明的，在內(nèi)視鏡燈光的反射下閃閃發(fā)亮。健康的腸道也是如此，總體呈粉紅色，非常柔軟并且能夠看到腸壁內(nèi)很有規(guī)律的褶皺。
人在小的時(shí)候腸胃狀況基本上都是健康的，后來隨著飲食習(xí)慣會(huì)慢慢地發(fā)生變化。
不健康的人胃部的情況是，黏膜上有斑紋，局部發(fā)紅或發(fā)白。在日本患萎縮性胃炎的人很多，癥狀就是黏膜變薄，黏膜下血管清晰可見。如果黏膜繼續(xù)萎縮，為了彌補(bǔ)這一缺陷，一部分表面細(xì)胞會(huì)發(fā)生增殖，胃壁內(nèi)就會(huì)變得凹凸不平。這樣一來就為癌變埋下了隱患。不健康的腸道中，腸壁較厚并且呈現(xiàn)出不規(guī)則的褶皺，局部變細(xì)。我曾經(jīng)忠告過那些腸胃狀況還未惡化的人，讓他們少吃肉。但是并沒有多少人在意，他們都說肉很香啊!其實(shí)重要的是因?yàn)槲覀兊娜庋鄹究床坏絾栴}的嚴(yán)重性。
如果是在人身體表面發(fā)生的問題，我們一般都會(huì)比較敏感。比如說，掉頭發(fā)、長(zhǎng)皺紋等我們都會(huì)花時(shí)間和花錢去修整。但是如果是在自己看不到的腸胃中出現(xiàn)問題，我們平常的處理方法就是，只要想辦法讓它不疼就好了。所以患者在患病之后很后悔，才知道其實(shí)眼睛看不見的東西才更恐怖!
腸胃不好怎么調(diào)理
1、專心用餐
在高度緊張的時(shí)候，人們常常會(huì)吃不下飯，嚴(yán)重的甚至?xí)柑?。工作緊張時(shí)容易發(fā)生消化不良和潰瘍病，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)長(zhǎng)期過度興奮就會(huì)抑制植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，包括消化吸收功能。所以，無論怎么忙，都不能一邊看電腦一邊吃東西，不要在飯桌上談工作，更不要在飯桌上教訓(xùn)孩子。要放下工作，忘記煩惱，放松心情，專心吃飯。
2、細(xì)嚼慢咽
這個(gè)說法人人知道，做到的卻寥寥無幾。對(duì)于那些胃腸消化功能較弱的人來說，細(xì)嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齒不能認(rèn)真完成它的本職工作，唾液也不能充分幫忙，那么胃就被迫加班工作，把大顆粒的食物進(jìn)一步揉碎成足夠柔軟的食糜。你想想，胃里有牙齒嗎?當(dāng)然沒有?？恳粋€(gè)柔軟的器官來揉碎食物，多辛苦啊!如果食物不夠碎，就不容易被小腸里的各種消化酶所消化。您想想，是消化一個(gè)硬疙瘩容易，還是消化柔軟的糊糊容易呢?這樣小腸也勢(shì)必要更辛苦地工作。所以，簡(jiǎn)單的方式就是盡量嚼爛嚼碎，不僅有利于消化，還能幫助控制食量。
