身體虛弱的食療方
1、玉珍雞
母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。
2、黃芪蒸鵪鶉
黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。
3、當(dāng)歸烏骨雞
當(dāng)歸、黃芪各15g，放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。
4、阿膠糯米粥
阿膠9g(打碎)，黑糯米60g，共煮粥服食，可補(bǔ)血虛。
5、銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)
銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量，共煮羹，當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。
6、甲魚二子湯
甲魚1只，女貞子、枸杞子各20g，同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。
7、石斛河魚
石斛6g，河魚1條，共蒸食，可滋陰。
8、蟲草老雄鴨
蟲草9g，三年老雄鴨1只，共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。
9、海馬童子雞
海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。
