雖然說(shuō)現(xiàn)在大部分的人的生活水平已經(jīng)變得越來(lái)越好，但是現(xiàn)代人的生活習(xí)慣卻變得越來(lái)越差，好多人都會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫洺燥埢蛘呤遣荒芩X(jué)，其實(shí)這是對(duì)身體的一種不負(fù)責(zé)任的行為，那您知道吃什么對(duì)身體好嗎?您知道孕婦吃什么水果好嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)女人吃什么對(duì)皮膚好，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
目錄
1、女人吃什么對(duì)身體好 2、男人吃什么對(duì)身體好
3、老人吃什么對(duì)身體好 4、兒童吃什么對(duì)身體好
5、孕婦吃什么對(duì)身體好 6、早上吃什么對(duì)身體好
7、中午吃什么對(duì)身體好 8、晚上吃什么對(duì)身體好
女人吃什么對(duì)身體好
女人為了自己的美麗都會(huì)去管著自己的嘴巴，其實(shí)這種做法是不提倡的，只有吃的好，身體才會(huì)更加的健康，不能為了外面的美麗而忽視身體的健康問(wèn)題哦。
一、橙子
1、防癌：一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。
橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。
不知道您知道是否一般的黃酮類物質(zhì)都是會(huì)對(duì)人的身體起到一定的抗炎、強(qiáng)化血管以及抑制凝血的作用。并且橙子里面含有的類胡蘿卜素也是會(huì)起到一定的抗氧化功效。
2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會(huì)大打折扣。因?yàn)樵谡ブ倪^(guò)程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿卜素等損失得也比較多。
二、雞蛋
1、增強(qiáng)記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對(duì)記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容方式。
3、不再無(wú)精打采：其實(shí)很多人都知道只要我們的身體開(kāi)始缺乏所謂的維生素B2的話，就會(huì)出現(xiàn)一定的負(fù)面的影響，比如說(shuō)情緒抑郁、全身無(wú)力或者酸痛。所以說(shuō)每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你就會(huì)變得更好哦。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會(huì)消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會(huì)變差。而蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
三、西紅柿
1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對(duì)防癌、抗癌有一定效果。
