夏季祛火解毒 這3種食物不可少

  梅雨季節(jié)剛過,氣溫開始轉(zhuǎn)升,很多朋友都出現(xiàn)了眼睛干澀、口舌生瘡、牙齦腫痛、面部生痘等上火癥狀。如同牙疼一樣,上火病小卻令人傷神,讓人極為痛苦,尤其是說話、吃東西的時候,潰瘍的疼痛常使人感覺不適。那么夏季上火的原因是什么?夏季上火該怎么辦?哪些食物利于解毒祛火?一起來了解下!

  夏季上火的原因

  其實,在一年四季中,不可避免的一種健康狀況就是上火,但是不同季節(jié)的上火原因各不相同,因此采取的降火措施也相差各異。一般來說,夏季上火的原因有四種:第一,熬夜,睡眠質(zhì)量下降,肝血得不到恢復(fù),肝火旺盛;第二,氣溫過高,身體缺水,以致上火;第三,過食燒烤、辛辣、油炸等上火食物;第四,減肥、健身過度,體力消耗過大,機(jī)體處于疲勞狀態(tài),從而引起上火。

  以上四種原因,都有可能引起上火,若要把這些火進(jìn)行分類,大致可分為5種,與五臟六腑相對應(yīng),分別為肝火、心火、肺火、腎火以及一個胃火,其中肝火、心火、肺火及胃火在夏季為常見。

  肝火,無論春夏秋冬,只要肝火旺盛,都會導(dǎo)致機(jī)體上火,出現(xiàn)口腔潰瘍、臉部生痘等癥狀。我們都知道五臟之肝通四季之春,所以春天時人易肝火旺盛,但是入夏以后,人體同樣會因外感火熱之邪從而侵犯肝火。另外,又因夏季,大家作息較晚,飲食不節(jié),常常熬夜,喝啤酒、吃燒烤,從而加重肝火。

  心火,夏季易心火旺盛,出現(xiàn)心煩易怒、口干生瘡等上火癥狀。根據(jù)中醫(yī)理論,五臟之心通五行之火,通四季之夏,所以夏天除了要健脾,還要防心火、降心火。此外,夏季天氣炎熱,使人心生厭燥,更易生心火,所以常有夏日要清心降火之說。

  肺火,很多人都認(rèn)為秋季才會生肺火,其實不然,夏季也會導(dǎo)致肺火旺盛。尤其是前段時間,雨水較多,很多人淋浴后立馬進(jìn)入空調(diào)房或者吹風(fēng)扇,很容引起風(fēng)寒,從而導(dǎo)致肺熱,從而出現(xiàn)咳嗽、咽痛、聲音沙啞等上火癥狀。

夏季上火吃什么 夏季上火怎么辦 
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