夏季天氣非常炎熱，加上很多人都沒有喝水的習(xí)慣，甚至一天下來喝不到兩杯水，久而久之就會變成便秘的癥狀，便秘是非常難受的事情，那么便秘怎么辦呢?有哪些治療便秘偏方呢?老年人便秘偏方有哪些呢?下面就由小編給大家介紹一些好偏方吧。
目錄
9、治療便秘注意事項
清腸偏方
什么是便秘
什么是便秘呢?便秘是由于糞便在腸內(nèi)停留的時間過長，終導(dǎo)致大便的次數(shù)慢慢減少，大便干結(jié)，排出來困難或者排不進(jìn)。
一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應(yīng)納入便秘的范圍。
如何治療便秘?
西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。
長時以來，西梅汁在很多歐美國家都享受著人體清道夫的美譽，與此同時，由于西梅汁能夠非常好的促進(jìn)排便排毒，在我國的港臺地區(qū)也有很多女性稱西梅汁為"苗條汁"。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2~3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是"建議每日攝取量"的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
雖然梨這種水果吃起來非常的甜，但是它的熱量和脂肪的含量還是非常低的，非常適合喜歡吃甜食，又害怕肥胖的人吃。
