晚上11點以后不能敲
肝膽是表里臟腑,晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象,同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
敲膽經(jīng)瘦腿
適合人群:梨形身材、喜歡吃甜食不愛運動、上身瘦下身胖的人。
不適合人群:肝火過旺、愛長痘痘的人。
效果:驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣,是促進膽汁分泌排毒,補充血氣的,緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天或半個月,大腿就能瘦2-3CM,同時臀部也會見瘦。
敲膽經(jīng)瘦小腿方法
坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶小腿兩側(cè)。
從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋,敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處,敲一整條下來算一組)就差不多了。
如果你心急,可以多敲一些,但是貴在堅持??梢砸惶烨靡淮?,也可以兩次。
注意事項
1、是要兩條腿同時敲,還是先敲一條腿,再敲另一條腿,都可以。
2、并不要求很正確的穴位。
重點瘦腿有四個穴位,有的人對針灸穴位比較了解,力求到位,但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正確與否,也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路,這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。
只要敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點熱乎乎,就能刺激膽汁的分泌。
3、力道不用太大:敲膽經(jīng)不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青來。
結(jié)語:通過上述文章的表達,你知道敲膽經(jīng)的佳時間是什么時候了嗎?敲膽經(jīng)的作用有很多,但是效果也會因人而異的,但是一定要堅持哦,這樣才會達到你的期望效果的。后祝愿大家每天生活開心。