中式快餐 教你如何吃出健康快餐(10)

  13. 加入冰糖和老抽,翻炒均勻。

  14. 加入加熱過的香菇水,沒過雞肉;如果香菇水不夠,可以再加點兒開水;大火煮開后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋燜燉至雞肉熟爛,中間檢查并翻炒。

  15. 加入適量鹽調(diào)味,并轉(zhuǎn)大火收汁。

  16. 收至湯汁濃稠,加入香蔥和青紅椒,翻炒均勻,關(guān)火起鍋,即可。

加入香蔥和青紅椒

  黃燜雞做法小貼士

  1、烹飪小技巧:做菜之前把所有的用料包括調(diào)料都備好,操作過程就會得心應(yīng)手、非常順利。

  2、后的青紅椒非必須,喜歡可以多加,不喜歡可以不加。

  3、這個菜只有微微的辣味兒,如果特別喜歡辣,可以多加干辣椒并掰開煸炒。

  4、后的收汁自己把握,想要湯汁多一些可以少收一會兒,想要湯汁粘稠就多收一會兒,沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。

  5、別忘了燜一鍋米飯。

  黃燜雞米飯采用秘制醬料工藝技術(shù),所需十余種香料必須選用優(yōu)質(zhì)藥材.黃燜雞配料講究君臣佐史配伍相益,調(diào)和得當(dāng)。

  雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

  雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

  黃燜雞中含有生姜辣椒等,更可有祛寒除濕的效果。

  選料精細(xì),必須是鮮嫩雞腿肉。

  投料準(zhǔn)確,對所用主料都需嚴(yán)格過稱下鍋。

對所用主料都需嚴(yán)格過稱下鍋

  鍋體講究,必須用砂鍋,不能用金屬器皿。

  烹飪講究,每次制作雞肉重量不得超過2斤,確保食料配比。

  注重火功,一次制作的時間不得超過6分鐘,確保肉質(zhì)鮮嫩

  湯濃味厚,二次收湯注重肉香及口感,老湯亦純美無比。

  大米用前先篩后簸,絕無雜物,凡半粒者全剔除粒粒如玉。食用時,外加一道咸菜或老虎菜文章或腌制辣椒,味道更佳。澆入米飯中一同食用,更加彰顯唇齒留香的完美境界。

中式快餐 中式快餐文化 養(yǎng)生中式快餐 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...