高血壓吃什么水果好
西紅柿
西紅柿是維生素C的佳來源，而且這種維生素C得到了有機(jī)酸保護(hù)，煮時(shí)不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成等作用，對(duì)防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當(dāng)果點(diǎn)吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細(xì)菌和寄生蟲。
西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產(chǎn)生燒心、腹痛等不適應(yīng)癥狀。西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。注意：忌與黃瓜同食。
橘子
橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素?？梢蕴岣吒闻K解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
蘋果
蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
西瓜
西瓜有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓有良好的治療作用。
鮮梅
鮮梅富含酸質(zhì)、蘋果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
香蕉
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子， 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低? 尿鉀上升，血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓中， 鉀對(duì)血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀， 對(duì)防治原發(fā)性高血壓及腦出血有明顯針對(duì)性? 國(guó)外科學(xué)家從香蕉中發(fā)現(xiàn)一種能抑制血壓升高的物質(zhì)——血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)?因此經(jīng)常食用香蕉或香蕉皮50 克，煎水服，對(duì)防治高血壓病有益?但需要指出的是香蕉雖好，每天只能吃2個(gè)，多吃則不利于人體健康，尤其是脾胃虛寒的人。
結(jié)語：父母為我們辛苦了一輩子，作為子女給爸媽創(chuàng)造一個(gè)幸福的晚年是非常重要的!相信上述介紹的這些老人降壓飲食，能夠幫助大家更好的照顧父母的生活哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個(gè)老人都可以健康的度過晚年生活!
