春季是老年養(yǎng)生的黃金時(shí)期，老年人的健康才是子女的心愿，健康的飲食習(xí)慣有助于老年人的身體健康，那么，老年人吃什么食物對(duì)身體好呢?下面，我們一起到文中看看，生活中有哪些健康飲食吧!
日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該關(guān)注老年人的身心變化，生活中有很多的老年人不注意自己的飲食，這樣容易造成機(jī)體的免疫能力下降，平時(shí)生活中，應(yīng)該注意老年人的飲食方法，那么，老年人吃什么食物越吃越健康?
燒烤后吃梨
煎烤類(lèi)食品經(jīng)過(guò)煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。
慢性支氣管炎飯后吃柿子
柿子有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。老年人如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
飯后木瓜助消化
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用?？茖W(xué)家新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類(lèi)蛋白質(zhì)。老年人飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
