平時(shí)蹲下站起時(shí)要慢點(diǎn)
平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時(shí)動(dòng)作過(guò)猛,血液循環(huán)過(guò)慢,引起的頭暈癥狀。
心臟病
冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺(jué)頭疼、精神不易集中、健忘、耳鳴、頭暈和四肢無(wú)力等。
此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,造成頭暈。
腦動(dòng)脈硬化病
病人自覺(jué)頭暈,且常常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,造成頭暈。
貧血
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否盆血。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已有所下降,紅血球本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
因而,老年人假使不注重營(yíng)養(yǎng)保健,極容易患貧血。另外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年病人均可繼發(fā)貧血。
頸椎病
常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主因。
高血壓
高血壓病人除頭昏之外,還常伴隨頭脹、失眠、焦躁、耳鳴和心慌等不適。
總結(jié):老人頭暈多數(shù)情況下是身體素質(zhì)差、缺乏鍛煉、飲食不合理以及休息的時(shí)間太少導(dǎo)致的,假如這些因素全部都排除了,那么就要小心是一些疾病導(dǎo)致的頭暈。建議老年人應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的健康情況,如果有貧血或者是高血壓、高血脂等問(wèn)題,要及時(shí)的進(jìn)行治療。