怎么預(yù)防老年癡呆?這個(gè)問題其實(shí)我們每個(gè)人都應(yīng)該要了解一下，因?yàn)檫@種疾病是十分多發(fā)的，對(duì)它多點(diǎn)了解就是對(duì)自己多一點(diǎn)保護(hù)。老年癡呆的癥狀估計(jì)大家都有所了解，因?yàn)樵陔娨暽辖?jīng)常會(huì)看到。想知道更多，讓我們一起看下文!
怎么預(yù)防老年癡呆
喝咖啡
建議在平時(shí)大家可以常喝一點(diǎn)咖啡，研究發(fā)現(xiàn)咖啡對(duì)于預(yù)防老年癡呆有不錯(cuò)的效果。因?yàn)榭Х饶軌蛳?，幫助身體保持活力，從而遠(yuǎn)離老年癡呆?？Х纫x擇純咖啡，也就是黑咖啡，不添加其他的調(diào)味料，這樣的咖啡才有好的保健效果。
多社交
老年人慢慢上了年紀(jì)之后，一定要保持正常的社交，有幾個(gè)比較談得來的朋友，經(jīng)常出門活動(dòng)，這樣能防止老年癡呆。如果總是自己一個(gè)人待在家里看電視、看報(bào)紙，就缺少了和別人的交流，不利于大腦保持正常的功能。
多受教育
老年人也要保持學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，不管是學(xué)習(xí)什么東西，比如說織毛衣、健身、畫畫、唱戲，讓自己經(jīng)常接受一些新的東西，這樣能讓大腦保持靈活。學(xué)習(xí)新的東西能讓生活更加有樂趣，還能讓自己遠(yuǎn)離老年癡呆，大家千萬別忘記。
吃肉桂
吃桂圓肉能夠預(yù)防老年癡呆，主要是桂圓肉可以增加較弱和低效胰島素，這樣就可以讓我們的身體正常的處理糖分了。多吃桂圓對(duì)于預(yù)防老年癡呆有很好的效果。肉桂可加入食物和飲料中，每天食用一點(diǎn)就可以起到很好的效果。
每天兩杯蘋果汁
想要預(yù)防老年癡呆，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蘋果汁，它可以幫助人體大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。這個(gè)物質(zhì)是治療老年癡呆的首選藥物。蘋果汁我們提高記憶力，還能有效的提高學(xué)習(xí)能力。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
保護(hù)視力
密歇根大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險(xiǎn)也會(huì)減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時(shí)就醫(yī)。
老年癡呆的癥狀
1、記憶障礙
記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為丟三落四，說完就忘，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。
