有些愛運動，同時運動能力還很強(qiáng)的人，身體一般都不會太差。運動能力較好的人，心肺功能會比較好，身體素質(zhì)也不差，還會顯得年輕。
尤其是年紀(jì)比較大的人，還能堅持運動，而且能力還比較好，身體多半都比較健康，也容易靠近長壽。而一運動就會呼吸不暢，心跳變快的人，身體素質(zhì)比較弱，身體狀態(tài)也就不太好，也許與長壽沒有緣分。
排便也是能說明問題，如果能每天保持規(guī)律排便，排出的大便還沒有什么異常，足以證明身體是比較健康的。
保持規(guī)律排便，代表腸胃是健康的，能力還很強(qiáng)，可以很好的吸收和消化食物，人體就能吸收到充足的營養(yǎng)，體內(nèi)也不容易產(chǎn)生垃圾和毒素，問題就不容易產(chǎn)生，人體就會保持健康。
身體好的人，一般心態(tài)都比較好，不容易被瑣事煩惱。即便是遇到問題，也不會給自己增加煩惱，通常都會積極地去面對。
心態(tài)良好，對于長壽尤為重要，一個人的心態(tài)若是不好，就會長期被不良情緒包圍，對身體的臟器會產(chǎn)生損害，還會影響激素的分泌，導(dǎo)致激素水平失衡，人體代謝就會變差，人體不能保持在平穩(wěn)的狀態(tài)，身體的免疫力和抵抗力就會變?nèi)?，也就容易產(chǎn)生問題。
心態(tài)良好的人，與心態(tài)差的人，從整個人的狀態(tài)就能看出，心態(tài)好的人會顯得更年輕，身體素質(zhì)也會比較好，笑一笑十年少是沒有錯的。
上面所說的長壽共性，你中了幾個，哪怕一個都值得高興，應(yīng)該繼續(xù)保持下去。擁有一個健康的身體，需要多方面配合，要改正不良習(xí)慣，還要多關(guān)注身體變化，定期檢查身體，才能更好的守護(hù)健康，有機(jī)會獲得長壽。
