排尿的量也很重要,尿液能幫助人體排出廢物與垃圾,也能反映出健康狀況,一個(gè)健康的人一天排尿大概在1500毫升左右,不過排尿的多少也受到多種因素的影響,比如喝水的量、天氣原因和人的情緒等,如有小波動(dòng)也屬于正常。但若是經(jīng)常尿頻尿急,尿液的顏色非常深,甚至還有難以散去的泡沫,就得加以重視了。
除了看這幾個(gè)關(guān)鍵的數(shù)字,也要看看你50歲后能否很好地做到這些事,比如步態(tài)依然矯健,一次走路半小時(shí)毫無問題,沒有頭暈沒有呼吸困難;記憶力也還不錯(cuò),不會(huì)經(jīng)常忘事,反應(yīng)也不遲鈍;每天排便也較為規(guī)律,基本一天一次,大便顏色形態(tài)也正常,還有新陳代謝也比較正常,各項(xiàng)指標(biāo)比較平穩(wěn)。
若是你不能輕松地做到這些事,或許身體已出現(xiàn)了亞健康的現(xiàn)象,應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)理,注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),起居規(guī)律,保持一個(gè)好的心態(tài),這些往往也是長(zhǎng)壽的人的共同點(diǎn),其實(shí)也都是日常細(xì)節(jié),但貴在堅(jiān)持,做到了,壽命或能得到延長(zhǎng)。
綜上所述,人在50歲后,若是以上幾個(gè)關(guān)鍵數(shù)字你都達(dá)標(biāo)了,或有望成為下一個(gè)長(zhǎng)壽老人!如果身體出現(xiàn)不適,不要硬撐也不要一拖再拖,要及時(shí)去看及時(shí)緩解,建議中老年人朋友每年都定期的去檢查一下身體。