你聽過“五勞七傷”這個詞嗎，它到底值的是什么呢，包含哪些內(nèi)容呢，我們有什么治療“五勞七傷”的中醫(yī)驗方呢?這些是一些關(guān)于五勞七傷常見的問題，下面就由小編給大家介紹下想過知識吧。
我們在看電視的時候，尤其是古裝劇，常常會聽到“五勞七傷”這個詞，然后接著就有人不是面色蒼白就是吐血咯，那么這個“五勞七傷”到底是啥呢?
五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損。
七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情傷害。
人們經(jīng)常用“五勞七傷”來形容人身體虛弱多病。其實，“五勞七傷”包含著豐富的內(nèi)容，其形成因素也包含著多個方面。在人們的日常生活中，“五勞七傷”實際上是經(jīng)常被人忽略的，所以才會“積勞成疾”。小處著手，注意日常細節(jié)，生活就會更健康，更快樂。
五類勞損概念
指人因為勞逸不當，氣、血、筋骨活動失調(diào)而引起的五類勞損?！端貑?middot;宣明五氣篇》說：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”有時也指肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞等五種疲勞，它們都是指由于過度勞身與勞心所產(chǎn)生的種種疲勞狀態(tài)。
久視傷血
不論是兒童、老人還是青壯年，長時間地閱讀、玩電腦、看電視等，或者長時間得不到睡眠，都會導(dǎo)致視力疲勞，傷血耗氣，產(chǎn)生臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、眼睛干澀等癥，經(jīng)常如此，就會導(dǎo)致近視，或者是其他眼疾。眼睛必須有血液供應(yīng)才能看清東西。眼睛的損害并不單純是眼睛有病，它還反映人體內(nèi)部血分受到損害。
因此，我們不管是看書，還是玩電腦等，只要有一個小時了，就應(yīng)該休息一會兒，或者起來走走，也可以往遠處看一會兒，也可以做做眼保健操，以此來促進體內(nèi)的血液循環(huán)。
久坐傷肉
中醫(yī)認為，脾胃主管人的肌肉、四肢。久坐會導(dǎo)致脾氣不健康，胃功能減退，從而使得氣血不足，導(dǎo)致人體皮肉失去滋養(yǎng)，使肌肉松弛，四肢疲倦無力。久坐不動，血液流通會受阻，使人容易患慢性胃炎、消化道潰瘍、冠心病、腰肌勞損、痔瘡等疾病。因此，坐一段時間之后，應(yīng)當站立或者活動一會兒，可促進軀體內(nèi)的新陳代謝和生長發(fā)育，相應(yīng)地疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)劑平衡，減少疲乏，清醒大腦，保護身體健康。
久立傷骨
久坐不好，久立也不好。久立會影響氣血的運行，使部分組織和細胞的營養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)氣滯血凝，導(dǎo)致某些骨骼關(guān)節(jié)發(fā)育畸形或活動障礙。久立不走，下肢靜脈血液回流不暢，便會引起腰痛、腿軟、足麻。另外，長久站立，容易發(fā)生下肢靜脈曲張或?qū)е履承┕趋狸P(guān)節(jié)發(fā)育畸形和活動障礙。因此，久立之后，也要坐著或者躺著休息一下，才能讓周身氣血正常運行，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，保持身心的健康。
久行傷筋
適當?shù)刈邉踊蛏⒉?，可以使全身關(guān)節(jié)筋骨得到適度的運動，能促進新陳代謝，提高肌體免疫力。但行走的時間長了，就容易使肢體，特別是下肢關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉等筋鍵組織受到扭傷或勞損，這也就是為何人走路多了會酸痛、疲乏的原因。
所以說，我們走路也是需要注意休息了，走一會兒就可以休息一下了哦。
久臥傷氣
人有事沒事總是躺著，特別是吃完飯后就躺下來，就會使得經(jīng)脈難以流通，氣血凝滯不行，不僅肢體筋肉之氣漸趨衰弱，而且還會傷及五臟六腑，引起一些氣血不足的表現(xiàn)，如精神萎靡，疲倦無力，食欲不振，心悸氣短等癥狀。所以，睡眠應(yīng)當適可而止，有規(guī)律，有節(jié)制，順應(yīng)“春夏夜臥早起，秋季晚臥早起，冬季早臥晚起”的規(guī)律。
