枸杞和它一起泡水喝 清肝毒效果可能超乎預期

  枸杞,這枚小小的紅色果實,以其豐富的營養(yǎng)成分和諸多保健功效,深受大眾喜愛。在日常生活中,人們常用枸杞泡水、煮粥、燉湯,以期滋養(yǎng)身體,改善健康。然而,你知道嗎?當枸杞與某種特定食材搭配泡水喝時,其清肝毒的效果可能比我們想象的還要好。下面,就來揭曉枸杞和什么一起泡水喝清肝解毒,為肝臟的健康保駕護航!

  首先,帶大家了解枸杞的清肝毒功效:

  枸杞,學名枸杞子,屬于茄科枸杞屬植物,富含多種營養(yǎng)素,如胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、鈣、鐵、鋅、硒等,以及特有的生物活性成分——枸杞多糖。枸杞多糖具有抗氧化、抗炎、免疫調節(jié)等作用,對于肝臟健康有著積極影響。

枸杞多糖具有抗氧化、抗炎、免疫調節(jié)等作用,對于肝臟健康有著積極影響

  1、抗氧化

  枸杞中的胡蘿卜素、維生素C、枸杞多糖等具有強大的抗氧化能力,能有效清除肝臟內的自由基,保護肝細胞免受氧化損傷,延緩肝臟衰老。

  2、促進肝細胞修復

  枸杞多糖能夠刺激肝細胞的增殖與分化,促進受損肝細胞的修復,對于肝臟疾病的康復具有輔助作用。

  3、改善肝功能指標

  多項研究表明,長期吃枸杞能改善血清谷丙轉氨酶(ALT)、谷草轉氨酶(AST)等肝功能指標,顯示出對肝臟的保護作用。

  其次,枸杞的最佳搭檔非菊花莫屬:

  菊花,作為常見的藥食兩用植物,同樣具有清肝明目、清熱解毒的功效。菊花中含有的黃酮類化合物、菊苷、氨基酸、微量元素等成分,能協同枸杞,提升清肝毒的效果。

菊花,作為常見的藥食兩用植物,同樣具有清肝明目、清熱解毒的功效

  1、清熱解毒

  菊花性微寒,具有清熱解毒的作用,能有效清除肝臟內的熱毒,減輕肝臟負擔,對于肝火旺盛、肝炎、肝硬化等肝病患者尤為適宜。

  2、抗氧化、抗炎

  菊花中的黃酮類化合物具有強抗氧化、抗炎作用,能與枸杞中的抗氧化成分協同,進一步增強肝臟的抗氧化防御能力,減輕肝臟炎癥反應。

  3、保護肝細胞

  菊花中的菊苷等成分能抑制肝細胞凋亡,促進肝細胞再生,與枸杞的肝細胞修復作用相輔相成,共同維護肝臟健康。

枸杞和什么一起泡水喝清肝解毒 枸杞菊花茶的功效與作用 
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