一到夏天，甚至在酷寒的冬季，有的人可以說(shuō)是嗜寒如命，飲料要加冰塊，水果要放在冰箱冷凍才行。無(wú)冰不歡極其容易造成脾胃陽(yáng)氣的耗損，脾對(duì)于濕氣的運(yùn)化就很不利，特別是在夏季很多人就會(huì)濕氣很重，身體虛弱異常，三伏天也會(huì)感冒。
喜愛(ài)甜辣的食物不僅刺激我們的味覺(jué)，更加亢奮我們的心的陽(yáng)氣，也會(huì)造成肺部的過(guò)熱。常常的食用辛辣的食物就會(huì)造成體內(nèi)過(guò)熱，而陽(yáng)氣外泄，機(jī)會(huì)出現(xiàn)疲倦乏力的癥狀并伴有惡心、腹瀉等身體等不適。
夏季由于毛孔的張開(kāi)，體內(nèi)的陽(yáng)氣很容易外泄，再加上我們愛(ài)吹 空調(diào)風(fēng)扇，使得冷氣進(jìn)入體內(nèi)更加造成了陽(yáng)氣的損耗。特別是南方人，陽(yáng)虛寒濕的現(xiàn)象十之八九，很大原因就是南方由于天氣的緣故，人們更愛(ài)吹空調(diào)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，不僅僅是一個(gè)口號(hào)。運(yùn)動(dòng)是補(bǔ)充陽(yáng)氣的一個(gè)方式，相反不愛(ài)運(yùn)動(dòng)對(duì)陽(yáng)氣的損耗也是極大的。因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)的代謝水平下降，以至于對(duì)腎臟都產(chǎn)生一定的損害，臟器的損傷，就會(huì)對(duì)陽(yáng)氣造成一定的耗損。
但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于那些氣血不足的人，諸如生病恢復(fù)的人、老年人等，都會(huì)產(chǎn)生陽(yáng)氣的耗損。因?yàn)椋@類人由于氣血的虛弱，陽(yáng)氣本身的固攝能力就不強(qiáng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)反而無(wú)法補(bǔ)充陽(yáng)氣，還會(huì)造成陽(yáng)氣的損耗。
是藥三分毒，西藥更是如此。我們現(xiàn)代社會(huì)存在抗生素濫用的現(xiàn)象，而抗生素本性屬寒，耗損陽(yáng)氣不說(shuō)，長(zhǎng)期大量口服就會(huì)造成畏寒、腹瀉等癥狀。無(wú)論何種西藥，長(zhǎng)期的服用，都會(huì)一定程度的造成脾胃陽(yáng)虛。
