除了看舌象，還有什么特征也說明脾虛了？
人若脾虛，特征不會停留于舌頭之上，全身上下都會有明顯征兆。身材臃腫，四肢胖大，不是肥胖，而是脾虛。脾虛之人，水液不正常運化，淤積于腹部、四肢等活動量相對較少的部位，便會出現(xiàn)水腫，其中以小腿水腫最為常見。
脾虛無法正常運化濕氣，代謝物既要承擔(dān)這一任務(wù)。上廁所時，能通過糞便看出濕氣是否重了。大便稀薄，不成形，或者粘膩無法沖刷，說明濕氣是非常重的。
在夏季偶爾不想吃飯，也許是溫度過高所致。經(jīng)常不想吃飯，沒有食欲，看到特別喜歡的食物，也不想下嘴，說明濕氣在作祟。脾虛濕氣重，食物運化能力弱，吃的食物沒有被消化，自然不想吃飯。
脾虛，別慌張，找對方法調(diào)理即可。在膝關(guān)節(jié)炎下方三寸的地方，是足三里所在。堅持每天早晚按揉足三里，有養(yǎng)生保健之效，也可調(diào)理脾胃，舒筋活絡(luò)。按揉的方式，是用中指和食指點壓，200次左右。
部分食材有祛濕之效，干姜、茯苓、赤小豆、山藥、紅棗皆可食用，能健脾養(yǎng)胃，補中益氣，起到運化濕邪、寒邪之效。平時可單獨泡水，紅棗也可當(dāng)零食吃，混合一起熬粥效果也不錯。
如今我國的南方很多地區(qū)已經(jīng)步入了梅雨季節(jié)，基本天天都有大雨，雨水量增多，也將使得外界環(huán)境中濕氣增加。外邪入侵，是夏季傷脾的主因。在預(yù)防時，特別要注意環(huán)境問題，盡量保持工作和生活環(huán)境的干燥通風(fēng)，少吹點空調(diào)，可起到保護(hù)脾臟的作用。
人想要健康長壽，脾臟是基礎(chǔ)。脾不好，病易來，健康長壽成奢望。及時從舌頭以及身體的其他特征判斷出脾的好壞，將對一個人的健康起到十分重要的作用，不能馬虎。
