生活中人們會遇到這樣的情況,有些人怎么吃也不會胖,一直保持著骨感身材。而有些人吃的并不多,但依然很胖,喝口水都長肉并不夸張。
那么追根溯源,原因到底有哪些呢?
其實主要的原因就是脾虛,臟腑器官出現(xiàn)變化是不得不重視的原因,脾是后天之本,出現(xiàn)虛證會導(dǎo)致身體濕氣加重,濕氣越積越多,影響到身體正常代謝,身體多余熱量不能散發(fā)出去,一直聚集在體內(nèi),看起來虛胖很多,會發(fā)現(xiàn)這些人總是虛胖,輕輕按壓皮膚,不會很快恢復(fù)彈性。
針對脾虛,需要大家科學(xué)養(yǎng)脾,一些健脾祛濕食物可以多吃點,例如小米,不僅能養(yǎng)胃也能健脾,小米粥可以適當(dāng)喝一點。薏米也是比較好祛濕食材,濕氣重的時候,吃點薏米粥可以改善身體,從而健脾。冬吃蘿卜夏吃姜,吃蘿卜可以進(jìn)行理氣,調(diào)節(jié)改善脾氣,也是很好的食療選擇,蘿卜燒湯喝就非常好。
還需要注意居住環(huán)境,如果室內(nèi)潮濕、濕度大,會在居住過程中促使?jié)駳饴又寥?,身體濕氣加重,脾虛越來越嚴(yán)重,最好選擇向陽的房間居住。
吃進(jìn)身體的食物需要消化才能維持健康,此時需要借助于身體的基礎(chǔ)代謝,在自然溫度下,身體處于活動狀態(tài)下會開始消化,胃腸道運作,消耗身體將近六成的熱量。但也有人基礎(chǔ)代謝率低,吃進(jìn)身體食物在消化代謝時很難被徹底消耗掉,慢慢堆積在體內(nèi),就會形成了熱量,身材臃腫、身上的肉增多。