很多因素會影響到基礎(chǔ)代謝率，例如年齡，隨著年齡增大會發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率開始下降，在青春期的時(shí)候達(dá)到最高值，到了70歲后會以每年縮小3%的速度減少。
季節(jié)變化對基礎(chǔ)代謝率也有影響，秋天冬天是代謝旺盛季節(jié)，分解身體脂肪速度要比春天夏天高。身體激素也會影響到基礎(chǔ)代謝率，受到甲狀腺激素的影響，會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率變高變低，當(dāng)甲減時(shí)會肥胖，甲亢時(shí)會變瘦。
為了減肥，節(jié)食甚至斷食都是不可取的，會在減肥初期確實(shí)看出瘦一點(diǎn)，但隨著時(shí)間延長，會出現(xiàn)反彈，基礎(chǔ)代謝率受到影響，反而會出現(xiàn)肥胖。
對于很多怎么吃也不會變胖的人，會稱作“易瘦體質(zhì)”，擁有這種體質(zhì)的人，與腸胃消化能力有關(guān)，折射出腸胃消化功能比較弱，食物不能被徹底吸收。時(shí)間一長，這類人還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、營養(yǎng)缺失等。
吃的東西并不多，卻發(fā)現(xiàn)身材越來越胖，原來和這些原因有關(guān)，希望大家多注意，一直都瘦不下來，需要考慮身體基礎(chǔ)代謝率，也需要考慮是不是脾虛，合理改善，讓身體代謝正常，不再面臨脾虛困擾，才是最好的改善身體方式，不能大意了。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
