濕氣是萬惡之邪。于人體而言,體內(nèi)濕氣一旦很重,就相當(dāng)于在體內(nèi)埋下了一顆定時的炸彈,濕氣長期不除,健康會受到很大影響。
濕氣并不是憑空而來,現(xiàn)代人濕氣重,多半都是飲食不節(jié)造成的,也就是說是吃出來的。若是體內(nèi)濕氣太重,身體會很不舒服,會過得有些煎熬。為了自己的健康,會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣變重的食物,再喜歡吃也要忌口少吃。
哪些食物吃多了,容易導(dǎo)致濕氣變重?
在談這個問題前,不妨先來自測下你體內(nèi)的濕氣重不重。濕氣一重,身體的表現(xiàn)是很明顯的,例如舌苔會變得又厚又白;早晨起床后感覺很累,渾身無力;皮膚容易出油、大便濕軟不成形,容易粘住馬桶,沖不下去;黑眼圈重;皮膚經(jīng)常會感覺癢;食欲差或食欲亢盛;容易胖,肚子大;精神狀態(tài)差;容易疲勞等等。若有這些表現(xiàn),說明濕氣比較重,若全不占,說明體內(nèi)濕氣是比較輕的。無論你濕氣重還是不重,以下幾類堪稱“加濕器”的食物都要少吃,不然體內(nèi)濕氣容易變重。
油炸食品吃多了是比較容易致使體內(nèi)濕氣變重的食物,平常要少往嘴里送。油炸食品的油脂含量高,熱量也高,吃多了容易使人發(fā)胖,體內(nèi)的脂質(zhì)會變多。油炸食品吃多了,容易使體質(zhì)變得濕熱,到時身體不光會感覺濕,還會趕快很油,容易上火。油炸食品包括炸串、炸雞、油條等含油多的食物,為了健康,都要少吃。