此外，身體還會(huì)出現(xiàn)其他一些異常，脾虛的人，往往濕氣也比較重，一般還會(huì)伴有大便不成形，總是黏在馬桶上沖不掉的現(xiàn)象;身體還很容易水腫，特別是腹部和腿部，有不少人會(huì)因此虛胖;對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，氣血還容易不足，月經(jīng)或會(huì)受到一定的不利影響。
脾一旦虛，人或就“廢”了一半!想要養(yǎng)好脾，日常飲食尤為重要，應(yīng)該適當(dāng)多吃些有助溫暖脾胃、驅(qū)寒寒氣的食物，例如大棗、黑豆、生姜、山藥、栗子、香菇、扁豆、蜂蜜、糯米等食物，還可以常喝點(diǎn)鮮姜紅茶，平時(shí)要少吃刺激性食物，并糾正不良的飲食習(xí)慣，要定時(shí)定量吃飯。
要多按揉腹部，每日晨起，或在午餐晚餐進(jìn)食前一段時(shí)間，對(duì)腹部進(jìn)行按揉，先順時(shí)針后逆時(shí)針按揉各5分鐘，同時(shí)配合吸氣收腹的動(dòng)作，很有助調(diào)理脾胃;還可以經(jīng)常敲打大腳趾內(nèi)側(cè)、距趾甲角0-1寸處，敲打時(shí)手握空拳，用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍打下來(lái)，力度要適中，在上午9-11點(diǎn)之間敲打更好。
勞倦傷脾，疲勞過(guò)度或睡眠嚴(yán)重不足，最易耗損氣血，想要脾好，也一定要保證良好的睡眠，注意勞逸結(jié)合，保持動(dòng)靜平衡。
綜上所述，脾虛的人，往往臉上會(huì)出現(xiàn)以上幾個(gè)異常表現(xiàn)，想藏或都藏不住，長(zhǎng)時(shí)間下去，還容易引來(lái)更多的隱患，應(yīng)該要盡早調(diào)理，以上幾個(gè)妙方，大家不妨照著做，脾或能慢慢變好。
