預防流感的方法 六種食物防住流感

  冬季天冷,很容易導致身體免疫力的下降,這也是導致流感發(fā)生的主要原因。頭疼的很難受、眼淚“川流不息”,恨不得馬上就要找個秘方來根治這些病癥。其實,在我們日常生活中,有很多的食物能夠幫助我們對于流感,下面小編就像大家介紹幾款能夠防御流感的食物,讓你安全過個冬。

  六種食物防住流感

  雞湯

  雞湯,被人們認為是天然的青霉素,每天晚上只要喝上一小碗,就能夠幫助你有效的緩解流感癥狀。同時它還能夠幫助身體補充蛋白質以及水分,并且還具有一定的消炎功能。

  牡蠣

  含有大量的鋅。加拿大2012年發(fā)表的研究顯示,鋅能縮短成人感冒的時間。只需要一個中等大小的牡蠣,就能滿足人一天鋅的需求量。

  大蒜

  能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。

  姜

  之所以會感冒,主要是因為身體中受到寒氣的侵襲,可以選擇姜片進行中和一下。姜是一種溫馨食物,它能夠刺激消化酶的分泌,并且還能夠減少惡心的癥狀。在平時飲食時,可以適量的加入姜絲,也可以用姜泡茶和,也可以加入適量的蜂蜜進行調制。

  熱茶

  綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑,而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁,也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。

  蘆薈

  蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物,主要生長在干燥炎熱的地區(qū),具有極強的生命力,可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強免疫力,還可護胃保肝和護膚美容。

  新鮮蜂王漿

  含有王漿酸和抗菌活性物質,具有很強殺菌、抑菌作用,有效提高和增強人體免疫功能。

  總結:通過上面小編介紹的六款防流感食物,想必大家已經(jīng)能夠清楚的認識了,因此,在以后如果發(fā)現(xiàn)有流感的癥狀,就可以用上面小編介紹的方法,這樣才能夠保證你身體更加健康。同時,后小編提醒大家,經(jīng)常的運動也是能夠幫助你提升機體免疫力,從而幫助你預防入侵身體的流感。

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