冬季天冷，很容易導(dǎo)致身體免疫力的下降，這也是導(dǎo)致流感發(fā)生的主要原因。頭疼的很難受、眼淚“川流不息”，恨不得馬上就要找個(gè)秘方來(lái)根治這些病癥。其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多的食物能夠幫助我們?duì)于流感，下面小編就像大家介紹幾款能夠防御流感的食物，讓你安全過(guò)個(gè)冬。
六種食物防住流感
雞湯
雞湯，被人們認(rèn)為是天然的青霉素，每天晚上只要喝上一小碗，就能夠幫助你有效的緩解流感癥狀。同時(shí)它還能夠幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及水分，并且還具有一定的消炎功能。
牡蠣
含有大量的鋅。加拿大2012年發(fā)表的研究顯示，鋅能縮短成人感冒的時(shí)間。只需要一個(gè)中等大小的牡蠣，就能滿足人一天鋅的需求量。
大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀，每天1—2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效，切碎后靜置10—15分鐘生吃是好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時(shí)飲用。
姜
之所以會(huì)感冒，主要是因?yàn)樯眢w中受到寒氣的侵襲，可以選擇姜片進(jìn)行中和一下。姜是一種溫馨食物，它能夠刺激消化酶的分泌，并且還能夠減少惡心的癥狀。在平時(shí)飲食時(shí)，可以適量的加入姜絲，也可以用姜泡茶和，也可以加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)制。
熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
蘆薈
蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長(zhǎng)在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強(qiáng)的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫力，還可護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容。
新鮮蜂王漿
含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強(qiáng)殺菌、抑菌作用，有效提高和增強(qiáng)人體免疫功能。
總結(jié)：通過(guò)上面小編介紹的六款防流感食物，想必大家已經(jīng)能夠清楚的認(rèn)識(shí)了，因此，在以后如果發(fā)現(xiàn)有流感的癥狀，就可以用上面小編介紹的方法，這樣才能夠保證你身體更加健康。同時(shí)，后小編提醒大家，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)也是能夠幫助你提升機(jī)體免疫力，從而幫助你預(yù)防入侵身體的流感。
