旅游攻略 旅游時(shí)如何減肥護(hù)膚(3)

  旅游過(guò)程中應(yīng)遵守公民良好的道德文明規(guī)范(如尊老愛(ài)幼,排隊(duì)候車/購(gòu)物/就餐,不亂扔紙屑果皮殼,愛(ài)護(hù)公共財(cái)物,不隨地吐痰/口香膠,公共場(chǎng)所不要高 聲喧嘩或打鬧,不講臟話/粗口等),避免與他人發(fā)生口角或沖突;始終注意維護(hù)煙臺(tái)亞琦(海陽(yáng)入世通)和個(gè)人良好形象。其他外出必需注意安全事項(xiàng)(如遇惡劣 天氣必須注意預(yù)防暴雨山洪暴發(fā)、雷電傷害、山體滑坡、泥石流等)。

  旅游九大必備物品之藥品

  出去旅游會(huì)遇到什么情況都是不可知的,所以我們事項(xiàng)要帶好一些必帶的藥,就會(huì)減少我們旅游的麻煩了,那么都有哪些藥物是必不可少的呢?下面我們就一起來(lái)看看吧!

  1.鎮(zhèn)痛解熱劑

  對(duì)于發(fā)燒、頭痛、牙痛、經(jīng)痛…問(wèn)題,可以很快減緩疼痛所帶來(lái)之不適。長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具引起之肌肉酸痛,亦可準(zhǔn)備酸痛貼布、藥膏或噴劑來(lái)緩解不適。

  2.感冒用藥

  綜合感冒藥可緩解感冒引起的鼻塞、流鼻水、發(fā)燒、頭痛及咳嗽等癥狀,民眾可依個(gè)人需求請(qǐng)藥師協(xié)助選用。

  3.胃腸用藥

  外出旅游必備,舉凡水土不服拉肚子、便秘、腸胃絞痛、消化不良、及脹氣時(shí),止瀉劑、軟便劑、解痙劑、助消化劑、消脹氣劑及制酸劑便可派上用場(chǎng)。

  4.鎮(zhèn)暈劑

  乘坐交通工具容易有暈車現(xiàn)象的民眾,請(qǐng)務(wù)必準(zhǔn)備,避免因此而掃興。

  5.皮膚用藥

  到郊外游玩,需要蚊蟲(chóng)咬傷的外用藥或防蚊液。女性民眾請(qǐng)選用香味較淡的保養(yǎng)品或化妝品,才不致于招蟲(chóng)引蝶。若曾因蚊蟲(chóng)叮咬引發(fā)過(guò)敏現(xiàn)象的病友,建議出門前先征詢醫(yī)師的意見(jiàn),預(yù)先開(kāi)立抗過(guò)敏藥備用。

  6.個(gè)人需長(zhǎng)期服用的藥品

  心血管疾病、糖尿病、高血脂、痛風(fēng)、氣喘、精神疾病、癲癇…等,需長(zhǎng)期使用藥品的民眾,放年假前應(yīng)準(zhǔn)備足夠的藥量,避免因年節(jié)期間外出旅游或醫(yī)院停止門診而無(wú)法領(lǐng)藥。同時(shí)需檢視藥品的保存期限,務(wù)必遵照醫(yī)囑按時(shí)使用,不可停藥。對(duì)于心絞痛發(fā)作時(shí)需使用之硝酸甘油舌下錠,及氣喘發(fā)作使用之吸入型支氣管擴(kuò)張劑等急救藥品,一定要隨身攜帶。

  7.慢性患者可補(bǔ)充攜帶的藥具

  慢性患者建議可視狀況,攜帶血壓機(jī)、血糖機(jī)、尖峰呼氣流速計(jì)、體溫計(jì)等,隨時(shí)了解自身病情變化。

  8.簡(jiǎn)易救護(hù)包

  內(nèi)含滅菌紗布、滅菌棉棒(球)、OK繃、透氣膠布、含碘外用液(膏)等,可簡(jiǎn)易處理傷口,也是外出旅游必要裝備。

  9.藥品應(yīng)注意日期且量要充足

  各項(xiàng)藥品除須注意有效期限外,更應(yīng)隨身攜帶,增加備藥量,以免因行程延誤或交通受阻無(wú)法即時(shí)取得藥品服用,發(fā)生“藥到用時(shí)方恨少”的遺憾;若須長(zhǎng)途飛行,要注意飛機(jī)行李艙在高空中溫度會(huì)驟降,可能導(dǎo)致藥品品質(zhì)受損影響藥效,為安全起見(jiàn),請(qǐng)置于隨身行李。

  結(jié)語(yǔ):人們喜歡出去旅游是因?yàn)槁糜螘r(shí)我們可以忘掉生活工作中的不愉快與煩惱,可以盡情享受不一樣的風(fēng)景以及人文文化,讓我們的身心得到極大的放松。但是旅游也不是說(shuō)走就走的,在之前我們要有一些準(zhǔn)備的,一些要帶的物品以及目的地的信息都是了解的喲!

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