很多女性都面臨著脫發(fā)的困擾,而隨著頭發(fā)日漸稀少,我們的形象也受到了很大的影響。那么脫發(fā)的原因是什么呢?脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?吃什么能夠預(yù)防脫發(fā)呢?下面小編就為大家詳細的做一個解答吧,讓愛美的女性能夠仔細呵護自己的頭發(fā),擺脫脫發(fā)的困擾。
1、利用食物抗氧化
頭皮也會因為活性氧的影響導(dǎo)致老化。從食物中攝取抗氧化成分,對頭皮及頭發(fā)來說也是有好處的。好意識到多攝取含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)的綠色蔬菜、維他命C及多酚。
2、頭皮按摩
利用兩手的指腹包覆住頭部整體,向前后左右按摩加壓。改變手的位置以按摩整個頭皮。頭頂部有一個叫做“百會”的穴道,輕輕敲打刺激就能促進血液循環(huán)。
3、洗頭以消除毛孔的阻塞
如果頭皮的再生正常運作的話,頭發(fā)就會自然地生長。但是,若是毛孔的周圍殘留有皮脂與臟污,再加上年紀增長的影響就會導(dǎo)致已經(jīng)變慢的再生功能更加緩慢。
在洗頭時應(yīng)該確實潔凈去除皮脂,頭皮才能恢復(fù)健康的循環(huán)周期。
4、頭皮保濕
建議在意干燥的人使用頭皮用的精華液。就如同臉部用美容液進行保濕一般,還能修復(fù)因為紫外線所受到的傷害并具有消炎的效果。
在使用頭皮精華液時,要注意直接涂抹在頭皮上,不要碰到頭發(fā)了。
5、多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
6、慎重的染發(fā)吹風(fēng)
如果在洗完頭發(fā)之后,吹風(fēng)機的溫度達到一百度的時候,這嚴重的影響到毛發(fā)的組織,非常容易的傷害到頭皮,因此專家建議大家還是很少的使用吹風(fēng)機。
7、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。