三、菠菜
在生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人的頭發(fā)發(fā)黃，但是這種黃色不是染發(fā)染出來(lái)的，而是隨著季節(jié)的變化，變成了黃色。
不少人見(jiàn)到一些非染發(fā)的黃色會(huì)說(shuō)這是營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)不然，這樣的情況更多的時(shí)候是會(huì)發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，酸性體質(zhì)在現(xiàn)在生活中越來(lái)越多，這是因?yàn)槲覀兊娘嬍惩鶝](méi)有想象中那么安全，當(dāng)我們較多的攝取酸性的食物是會(huì)造成偏酸性的體質(zhì)。
偏酸性的體質(zhì)是會(huì)造成身體中酸性毒素不斷的增多，這樣的毒素要是不能徹底的將其清除干凈，在頭發(fā)上會(huì)表現(xiàn)成為黃色。
針對(duì)這樣的情況，我們其實(shí)是可以吃一些偏堿性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通過(guò)吃菠菜能夠很好的保護(hù)身體。偏堿性的菠菜吃進(jìn)身體能夠有效的中和身體中的毒素，對(duì)于改善頭發(fā)的發(fā)黃是非常有幫助的。
同時(shí)，在菠菜中還有豐富的鐵元素，對(duì)于頭發(fā)的滋養(yǎng)是非常有幫助的。因而，在冬天是可以通過(guò)吃菠菜來(lái)有效的改善頭發(fā)的枯黃。
四、土豆
造成頭發(fā)枯黃還有可能是屬于缺銅性黃發(fā)的狀態(tài)，缺銅性黃發(fā)是說(shuō)頭發(fā)在生成黑色素的過(guò)程中缺乏了一種重要的物質(zhì)——酪氨酸酶，這種物質(zhì)是會(huì)造成身體銅缺乏，銅缺乏是會(huì)影響到這種酶的活性，進(jìn)而會(huì)造成頭發(fā)變黃。
而在土豆中有充足的銅元素，并且土豆也是屬于堿性的食物，吃進(jìn)身體能夠很好的保證身體的健康，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是非常有必要的。
因而，在生活中是可以通過(guò)吃土豆來(lái)有效的保護(hù)頭發(fā)。
五、胡蘿卜
除了上面的幾種情況之外，在生活中造成頭發(fā)發(fā)黃還有一個(gè)原因，那就是長(zhǎng)期受到輻射，例如一些上班族、雷達(dá)探測(cè)員、X光研究者都是長(zhǎng)時(shí)間的會(huì)接觸輻射，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變黃的情況發(fā)生。
這樣的情況是可以多吃一些富含維生素A的食物，維生素A是能夠有效的抵抗輻射。例如，在冬天的時(shí)候不妨吃一點(diǎn)胡蘿卜，胡蘿卜成熟于冬天，在冬天吃胡蘿卜是能夠有效的防止頭發(fā)發(fā)黃，對(duì)于頭發(fā)的滋養(yǎng)是非常有幫助的。
因而，在冬天，察覺(jué)到頭發(fā)變黃，不妨多吃一點(diǎn)胡蘿卜。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面生活中常見(jiàn)食物的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于如何有效的改善發(fā)黃頭發(fā)的食物有了更多的了解，在生活中這樣的食物還有很多，上面說(shuō)到的僅僅是其中一部分，希望上面的介紹對(duì)于大家保護(hù)頭發(fā)有所幫助，在這個(gè)冬天多吃這些食物，會(huì)讓你告別枯黃的頭發(fā)，從而擁有烏黑亮麗的頭發(fā)。
