很多人有出現(xiàn)頭發(fā)稀少的問題，為此十分的苦惱。頭發(fā)一抓很少的一把，也不太敢去燙染，怕更傷害頭發(fā)，使得頭發(fā)掉的多。其實(shí)頭發(fā)稀少的問題，也是可以通過食療的方式來進(jìn)行補(bǔ)充。下面我們就來看看頭發(fā)稀少吃什么。頭發(fā)稀少的人適合什么發(fā)型?頭發(fā)稀少要用什么洗發(fā)水?頭發(fā)稀少怎么扎丸子頭?如果你也有這種問題，可以一起來看一下哦。
頭發(fā)稀少吃什么
1、雞蛋。雞蛋中含有很高含量的蛋白質(zhì)。而頭發(fā)中主要的成分就是蛋白質(zhì)，所以各位美女們，可以通過多吃一些雞蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加頭發(fā)量。
2、鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)能讓頭發(fā)更強(qiáng)健，還能避免頭發(fā)變得干枯。
3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素A和維生素C，適當(dāng)吃能讓頭發(fā)毛囊代謝更正常，發(fā)質(zhì)會(huì)更棒。
4、脫脂奶。脫脂奶中含有不錯(cuò)的鈣成分。經(jīng)常喝，不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能使得頭發(fā)更健康?？梢赃x擇早餐的時(shí)候，吃一個(gè)雞蛋和牛奶，營養(yǎng)全面而且對(duì)頭發(fā)也很好。
5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素，適當(dāng)吃會(huì)讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌，其實(shí)補(bǔ)充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。
頭發(fā)稀少的原因
其實(shí)你真的知道自己頭發(fā)稀少的原因是什么嗎?媽網(wǎng)百科給大家嘮嗑一下，洗頭的水溫太高、造型工具溫度過高、頭發(fā)扎得太緊都會(huì)令發(fā)量變少，下面詳細(xì)了解一番。
1、頭發(fā)扎太緊。如果經(jīng)常把頭發(fā)扎很緊的話，是會(huì)導(dǎo)致馬尾或者辮子讓毛囊增大。從而使得毛囊受損，出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)變少的現(xiàn)象。
2、撓頭。撓頭或頭皮發(fā)癢也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，一般角質(zhì)層被破壞，那么頭發(fā)內(nèi)的纖維物質(zhì)也容易斷。
3、洗頭太頻繁。相信你已經(jīng)聽過800遍的不要每天洗頭，但這個(gè)是很重要的，經(jīng)常洗頭或洗頭時(shí)間太長，毛囊可能會(huì)阻塞，這樣會(huì)阻礙頭發(fā)生長。
4、貧血。如果你總是感覺很疲勞，那么可能是貧血。缺鐵造成的貧血不僅讓人看起來無力，還可能會(huì)脫發(fā)。
頭發(fā)稀少適合什么發(fā)型
發(fā)量少的MM要找到一款適合自己的發(fā)型其實(shí)不是難事，BOBO頭、甜美的日系卷發(fā)或可愛的花苞頭都能幫你掩飾頭發(fā)稀少的缺點(diǎn)!
1、可愛的花苞頭。扎花苞頭，這聽起來不太現(xiàn)實(shí)，其實(shí)你可以選擇一款和頭發(fā)顏色相似的假發(fā)花苞頭，長臉、鵝蛋臉以及菱形臉的MM可以試試。
2、凌亂的波波頭。波波頭層次分明，看起來很有動(dòng)感，做的時(shí)候借助蓬松粉和草莓卷就OK了，記住頭頂一定要弄得豐盈，這樣出街自信UP UP。
