相信大家都有過早上梳頭的時候，或者洗頭的時候，頭發(fā)一把一把的掉，感覺在掉就禿了的感覺，我們掉頭發(fā)的原因是什么呢，如果掉發(fā)嚴重的話，有什么方法可以解決嗎，吃什么能夠使頭發(fā)增多呢，相信很多人都想知道，讓我們一起來看看吧。
1、壓力過大
現(xiàn)在不管是男性還是女性，并不會因為你是女性就給你特別的優(yōu)待，在工作上，學習上，感情上等等各方面的壓力都是不少的，如果這種壓力長期堆積在體內，沒有得到很好的釋放，就會很容易發(fā)生掉發(fā)的現(xiàn)象。
2、長時間的電腦輻射
在現(xiàn)在，人們玩手機，玩電腦的時間越來越多，只要空閑的時候就會掏出手機來玩，而手機和電腦的輻射都是對我們人體有害的，如果長期的對著電腦屏幕或者是手機屏幕，很容易引起掉發(fā)。
3、睡眠時間不足，睡眠質量差
睡眠是我們很好的自我修復的時刻，當睡眠時間不足的時或者睡眠質量很差的話，這對我們身體是不好的，經常熬夜，失眠，長期以往下去的話，不僅會頭發(fā)，身體的其他機能也會受到影響。
4、飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不足
外賣是我們經常會選擇的進食方式，每天工作繁忙，下了班又累，完全不想自己動手做飯。天天吃速食快餐，有時候可能忙到早飯或午飯都來不及吃，三頓飯合成一頓飯吃。這樣的作息，大大的影響了我們的身體。營養(yǎng)供應不上，掉發(fā)自然會嚴重。
5、頭發(fā)扎太緊，損傷了頭皮
發(fā)型對一個女生來說至關重要，由于經常變換發(fā)型，有時候扎馬尾的時候，實在扎得太緊了。頭發(fā)在這樣高強度的緊度下，完全無法松懈，造成毛孔損傷。頭發(fā)就會變得越來越松，終從毛囊中脫落。
6、洗發(fā)水不適合你
市面上的洗發(fā)護發(fā)產品多種多樣，但是很多時候女人都無法選擇到一款適合自己的洗發(fā)露。以致于，女生的頭發(fā)在糟糕的洗發(fā)水中，變得干枯毛躁，易斷易掉。
了解了自己掉發(fā)的真正原因，才能正確的選擇治療掉發(fā)的方法。以上幾個原因，希望能幫助妹子們度過謝頂危機。
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。
