經(jīng)常喝碳酸飲料
碳酸飲料可以說在生活中非常常見，比如可樂、雪碧、芬達(dá)等等。經(jīng)常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會對腸胃產(chǎn)生刺激，可能會引起消化功能紊亂，影響營養(yǎng)素的吸收而導(dǎo)致脫發(fā)。
熬夜
熬夜也可以造成脫發(fā)的問題，在夜晚睡覺的時候我們的身體會分泌出生長激素，但是熬夜的時候就不分泌了。因此經(jīng)常的熬夜會導(dǎo)致我們的身體功能失調(diào)，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，繼而出現(xiàn)脫發(fā)的問題。平時喜歡熬夜加班、追劇的人，好改掉這樣的習(xí)慣。
慢性疾病引起脫發(fā)
頭皮濕疹、貧血等疾病，還有皮脂腺分泌過多都可能會引起脫發(fā)。
1、重視食膳療法
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
2、合理洗發(fā)
若果是脫發(fā)嚴(yán)重，不要天天洗頭，好是隔一到兩天再洗一次頭。因為我們在洗頭的時候，無論用什么洗發(fā)水，若是搓洗方法不當(dāng)，都會搓洗掉很多頭發(fā)的。洗發(fā)時應(yīng)用雙手輕搓洗頭發(fā)，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發(fā)。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
應(yīng)該戒掉煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因為抽煙會刺激頭部的皮膚，使血管收縮，影響頭皮的血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。喝酒會使血液里的酒精含量升高，刺激頭皮引起脫發(fā)。
4、正確梳頭
各位有脫發(fā)的朋友在梳理頭發(fā)的時候，千萬不要使用尼龍料做的梳子。因為使用這種料的梳子在梳頭發(fā)時容易產(chǎn)生靜電，會刺激頭皮并加重脫發(fā)。應(yīng)該選用木頭做的梳子，用木頭梳子不會產(chǎn)生靜電，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)。
5、合理飲食
要多吃一些有利于毛發(fā)生長的食物，例如黑首烏，冬瓜，薏米等等有利的食物，這樣不僅能夠治療脫發(fā)，還對身體有很大的好處，各位愛美的人要堅持喲。
總結(jié)：脫發(fā)的出現(xiàn)原因有很多，在我們知道了自己脫發(fā)的原因之后，要積極的去進(jìn)行改善，這樣我們的脫發(fā)才能更快的好轉(zhuǎn)。不要以為脫發(fā)會自己痊愈，可以不去管，脫發(fā)是必須要我們?nèi)シe極的干預(yù)，才會有好的結(jié)果的。
