男人脫發(fā)怎么辦 頭發(fā)護(hù)理好能預(yù)防這癥狀

  脫發(fā)一直是現(xiàn)在人們常討論的一個(gè)話題,特別是男人出現(xiàn)脫發(fā)的情況越來(lái)越多了,脫發(fā)之后人們會(huì)很擔(dān)心,我們這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?可以引起脫發(fā)的原因有很多,大家要注意一下,吃什么能夠預(yù)防脫發(fā)的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  男人脫發(fā)怎么辦

  1、做好護(hù)發(fā)

  一旦出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀,我們要注意保養(yǎng),特別是對(duì)于脂溢性脫發(fā)要做好護(hù)發(fā),大家要是能做到細(xì)心呵護(hù)頭發(fā),就可以有效的預(yù)防或者減少脫發(fā)現(xiàn)象。如果我們頭發(fā)一直處在濕潤(rùn)狀態(tài),頭發(fā)比較脆弱,我們不能用力梳頭,可以適當(dāng)涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

一旦出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀,我們要注意保養(yǎng)

  2、緩解壓力

  生活中我們應(yīng)該要及時(shí)的給自己解壓,多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)都是因?yàn)榫褚蛩?,所以大家?yīng)該要及時(shí)的解除思想負(fù)擔(dān),堅(jiān)定治療信心,大家應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài),學(xué)習(xí)和生活需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,這樣對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)才有積極的療效。

  3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保證睡眠

  運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常好的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們舒緩壓力,提高自身免疫力,生活中保證充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,多數(shù)的人代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間保持睡眠狀態(tài),就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

  4、合理飲食很重要

  對(duì)于脫發(fā)的人,合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的

  補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。

肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多

  男人脫發(fā)的原因

  1、雄性激素源性脫發(fā)

  皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官,頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位,是雄激素“喜歡”聚集的場(chǎng)所。所以雄性激素源性脫發(fā)是普遍的脫發(fā)類型,95%的脫發(fā)病例屬于這一類型。

  2、神經(jīng)性斑禿

  導(dǎo)致此類型脫發(fā)的原因還不明確,此類的脫發(fā)成片狀脫落,形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面,神經(jīng)性斑禿應(yīng)該注重精神的調(diào)養(yǎng)。

  患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高,頭皮、額部,特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長(zhǎng)期作用下,毛囊表現(xiàn)為進(jìn)行性萎縮、變小,毛發(fā)逐漸變細(xì)、變軟,顏色變淡,毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。

  3、病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)

  高燒后1~3個(gè)月,嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā);患有某些慢性病的會(huì)持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā);一些免疫性疾病,如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等,也會(huì)讓頭皮毛囊“很受傷”;機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會(huì)讓頭部“荒蕪”。

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