男人脫發(fā)怎么辦 頭發(fā)護(hù)理好能預(yù)防這癥狀(2)

  4、藥物導(dǎo)致脫發(fā)

  一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā),對癌癥的治療會使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落,停藥后或治療結(jié)束后,頭發(fā)有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā),及時(shí)咨詢大夫,對治療方案做適當(dāng)改變。

  5、遺傳原因

  其實(shí)脫發(fā)的原因不僅僅是由于以上的原因所導(dǎo)致的,遺傳性也是其中一個(gè)非常重要的因素。

脫發(fā)的原因不僅僅是由于以上的原因所導(dǎo)致的

  男人脫發(fā)吃什么

  1、三文魚

  三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進(jìn)頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證,你的食用品是可以多種形式的烹調(diào),油燒的胡蘿卜更利于吸收。

  3、牛排

  牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

  4、堅(jiān)果

  經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅(jiān)果是佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸,歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì),同時(shí),也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此,上述的食用品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里,來維系你的健康狀態(tài)。

經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康

  5、墨綠色的蔬菜

  菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài),同時(shí),墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

  6、葡萄干

  促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

  7、藍(lán)莓

  特色水果中維生素C含量高的當(dāng)數(shù)藍(lán)莓。維生素C有助毛囊微血管健康,而體內(nèi)缺少維生素C會是導(dǎo)致頭發(fā)斷裂開叉的主要原因,所以要多吃富含維生素C的食物,比如獼猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解脫發(fā)了,在生活中我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),平時(shí)注意保養(yǎng)自己的身體,一旦出現(xiàn)了脫發(fā)我們應(yīng)該要盡早的治療。

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