預(yù)防咽喉炎
咽喉炎患者要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。預(yù)防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作。
應(yīng)注意天氣的冷暖變化，在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染。
注意口腔和鼻腔衛(wèi)生。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部黏膜而導(dǎo)致咽炎。
因此，平時(shí)要注意保持口腔清潔，及時(shí)治療牙周疾病。
注意飲食衛(wèi)生，保證身體營(yíng)養(yǎng)平衡，少吃過(guò)熱、過(guò)冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。
如患了咽炎，應(yīng)及時(shí)治療，不應(yīng)認(rèn)為是小病而忽視治療。
1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛(wèi)生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤(rùn)咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。
因此，睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門(mén)或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
