所以每次做完肌膚清潔后可將干凈的毛巾放入冷水里浸泡，夏天可先將水放入冰箱里冷凍。
浸濕后再把毛巾擰干敷在臉上，蓋住整個(gè)臉部即可，待毛巾不涼后取下再放入冷水里像上面那樣多重復(fù)幾次。
冷敷和熱敷就像洗臉時(shí)的冷熱交替一樣，會(huì)促進(jìn)肌膚的代謝，且有利于深層清潔肌膚毛孔，更有利于肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。
祛斑美白養(yǎng)顏秘法：香蕉
香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們攝入香蕉時(shí)，體內(nèi)的白血球會(huì)受到刺激，從而使白血球數(shù)量增多、活動(dòng)加快。
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。另外香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及豐富的纖維素。
地瓜堪稱排毒效果佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜熱量非常低，同時(shí)容易增加飽腹感。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)均衡的保健食品。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
祛斑美白養(yǎng)顏秘法：胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。
胡蘿卜還能增強(qiáng)人體抵抗力，間接消滅癌細(xì)胞。其所含的植物纖維增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝，通便防癌。
多吃胡蘿卜能降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。明目是胡蘿卜的大優(yōu)點(diǎn)，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
祛斑美白養(yǎng)顏秘法：洋蔥
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。
洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)祛斑美白養(yǎng)顏的秘方都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)祛斑的方法有很多，不僅僅是通過護(hù)膚品來(lái)改善，也可以從食物來(lái)下手也許會(huì)更加有效，但是由于每個(gè)人長(zhǎng)斑的原因都不同，所以選擇祛斑方法的時(shí)候也要選擇適合自己的。
