對癥祛痘
1.濕熱型痘痘
濕熱到導(dǎo)致的痘痘，要注意健脾祛濕和清熱降火，在飲食上可以選擇薏米、冬瓜、白菜、紅豆、山藥、陳皮等食物。
2.肝氣郁結(jié)和肝火旺型
首先，要注意疏肝理氣，可以選擇中藥茶飲。如玫瑰花茶、合歡花、山楂、陳皮、蘿卜汁、月季等。
其次，當(dāng)肝火大時，要注意降火解膩。如可以選擇綠豆、金銀花茶、菊花茶、決明子、百合等。
3.腎陰虛型痘痘
腎陰虛可以在飲食上注意滋陰補腎，如食用鴨肉、銀耳、枸杞子、桑葚、黑豆、黑米等食物。但是在長痘期間不宜選擇高油脂的補腎陰食物，如黑芝麻、豬肉等。
4.肺熱型痘痘
秋季容發(fā)生肺熱現(xiàn)象，同時食物調(diào)理痘痘時還可以潤燥養(yǎng)肺。飲食上可以選擇雪梨、百合、銀耳、羅漢果、枇杷、蘿卜汁和蓮藕等。
臉上長痘期間不宜吃的食物
當(dāng)臉上長痘期間，飲食上第一要避免辛辣食物，如辣椒、胡椒、大蒜、酒精。第二點要注意少吃高油脂食物，避免導(dǎo)致皮脂的過度分泌，如肥肉、奶油、油炸等。第三點要注意避免甜膩的高熱量食物，如巧克力、奶油、糖果等。飲食上宜清淡、富含維生素維護，多食用現(xiàn)象的蔬果。
結(jié)語：痘痘的出現(xiàn)其實和很多因素有關(guān)，在中醫(yī)看來痘痘的出現(xiàn)主要由內(nèi)臟上火是、濕熱和肝氣郁結(jié)等引起。所以在面對各種類型的痘痘時，要對癥治療。上文我們給大家介紹了痘痘出現(xiàn)的原因，同時也介紹了相關(guān)的調(diào)理方法和需要避免的飲食，希望能助你成功祛痘。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
