現(xiàn)在流行的就是苗條的女性。如果你的臉上肉特別多，及時(shí)你的身材多么凹凸有致，也會(huì)給人臃腫的感覺(jué)。造成臉部顯得特別大的原因之一就是咬肌特別大。那么如何讓咬肌變小呢?讓咬肌變小的方法有哪些?怎么樣讓咬肌變小效果佳?
如何讓咬肌變小
方法一、做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
2、緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
方法二、多吃這些蔬菜水果
1、菠菜：小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。
2、胡蘿卜：胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)很豐富，但同時(shí)它有股“怪味”，讓有的人不容易接受。但胡蘿卜有很好的瘦臉功效，在鮮榨的胡蘿卜汁里加點(diǎn)蜂蜜，風(fēng)味更佳，養(yǎng)顏又美容。
3、蘋(píng)果：女生瘦咬肌有效的方法包括多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果是公認(rèn)的瘦臉美食，經(jīng)常吃蘋(píng)果可以瘦臉，還能美容養(yǎng)顏，可以在飯前吃一個(gè)蘋(píng)果，這樣還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，減少能量的攝入，對(duì)于減肥有很大的幫助。
方法三、學(xué)會(huì)瘦臉按摩
首選你要放松臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利于做下面的按摩步驟。從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;
再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個(gè)不錯(cuò)的瘦咬肌的方法。
怎么樣讓咬肌變小
淋巴推拿瘦臉?lè)?/strong>
面部浮腫，多數(shù)是因?yàn)闅饷}不通而引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，從而消除浮腫。
洗臉
平時(shí)可以改變洗臉的習(xí)慣，用溫水冷水交互洗臉，從而促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
面部減肥操
做面部減肥操，按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
