皮膚缺水是很多女性朋友都擔(dān)心的一個(gè)問(wèn)題，尤其是在干燥的季節(jié)，皮膚出現(xiàn)了缺水后，會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，像是起皮或是干燥的癥狀，這樣會(huì)讓我們的皮膚膚質(zhì)變得更差，一旦出現(xiàn)了皮膚缺水要怎么辦?食物能夠改善皮膚缺水，吃什么好呢?
1、增加各種維生素的攝入
發(fā)現(xiàn)自己有皮膚缺水的癥狀，此時(shí)需要常吃含有豐富維生素類(lèi)的食物，這樣對(duì)于改善皮膚缺水有很好的效果。為身體補(bǔ)充維生素，對(duì)于預(yù)防皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)有著非常好的效果。皮膚缺水的人，要常吃含有維生素a豐富的食物，像是如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉等。
2、經(jīng)常注意飲水
皮膚缺水的人要經(jīng)常喝水，當(dāng)然喝水不是說(shuō)一直喝。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)的程度，與身體含水量多少有一定的關(guān)系。身體中的水分減少了，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少等情況，這樣會(huì)讓我們的皮肝失去彈性，所以堅(jiān)持補(bǔ)水是非常重要的。
3、熱毛巾保濕
在敷完面膜后大家需要用熱毛巾敷臉，這樣有利于水分滲入皮膚當(dāng)中，大家在每次敷完面膜后，想要讓保濕效果更好，那么應(yīng)該要在面膜上敷一條熱毛巾，用了這種方法能夠很好的緩解皮膚干燥的問(wèn)題，皮膚干燥的人要選擇用這個(gè)方法。
4、基礎(chǔ)油保濕
平時(shí)也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會(huì)起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤(rùn)保濕的效果絕對(duì)不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
在化妝的時(shí)候一定要注意使用化妝水來(lái)進(jìn)行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時(shí)還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來(lái)擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會(huì)讓我們的皮膚更加的水潤(rùn)哦。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
皮膚缺水的癥狀
1、角質(zhì)層變硬粗糙
皮膚缺水，角質(zhì)層會(huì)堅(jiān)硬粗糙，這是皮膚缺水明顯的特征，特別是在干燥的季節(jié)里，很容易產(chǎn)生死皮或者龜裂，大片的角質(zhì)層脫落，即使很勤奮地使用護(hù)膚品也很難在短時(shí)間內(nèi)改善這種情況。
2、皮膚暗黃
皮膚暗黃也是皮膚缺水的癥狀，這是因?yàn)槠つw缺水會(huì)引起皮膚細(xì)胞老化，新生的皮膚皮膚細(xì)胞容易撕去，皮膚沒(méi)有修復(fù)的功能從而導(dǎo)致皮膚暗黃不通透，也就是我們所看到的皮膚沒(méi)有光澤的情況。
