方法二 黃鱔羹
材料：黃鱔，當(dāng)歸、黨參，精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣各適量。
方法：當(dāng)歸、黨參洗凈裝入紗布袋中，扎緊袋口;黃鱔去掉內(nèi)臟、頭、尾和脊骨。將黃鱔、藥袋同放沙鍋中，再放入精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣和清水，大火燒開后改小火再燉煮60分鐘，棄除藥袋，食肉飲湯。
功效：黃鱔羹具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、悅色潤(rùn)膚之功效，適用于心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚干燥癥。
方法三 紫河車粥
材料：新鮮紫河車，小米。
方法：紫河車洗凈切碎，與小米同煮為粥，日服1劑，分三次溫服。
功效：此方具有補(bǔ)腎益脾、提其養(yǎng)血、潤(rùn)膚悅色之功效，適用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。
方法四 桃花酒
材料：鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。
功效：此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無(wú)華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
方法五 紅棗木耳粥
材料：黑木耳，紅棗，大米。
方法：黑木耳用清水泡漲擇洗干凈，紅棗洗凈去核，大米淘洗干凈，三味同煮為粥，早晚食之。
功效：黑木耳有活血凈膚作用，紅棗可和中益氣補(bǔ)血，兩者配伍對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
方法六 紅棗蓮子粥
材料：紅棗，蓮子，芡實(shí)，薏米仁，黃芪。
方法：諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。
功效：紅棗蓮子粥具有寧神理氣、舒肝補(bǔ)血之功效，適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。
方法七 枸杞桂圓
材料：枸杞子、桂圓肉，蜂蜜適量。
方法：枸杞子、桂圓肉洗凈，放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圓肉脫糖后熄火，待涼后調(diào)以蜂蜜，隨時(shí)可服。
功效：桂圓肉益心脾，大補(bǔ)氣血；枸杞為益壽延年之佳品，與桂圓、蜂蜜合用，安神養(yǎng)血、潤(rùn)膚駐顏。
總結(jié)：通過小編的上文介紹，大家知道了面色為什么發(fā)黃了嗎?大家在知道面色發(fā)黃的原因后，知道要怎樣調(diào)理了嗎?大家都知道調(diào)理面色發(fā)黃的食療了嗎?大家的面色即使有些發(fā)黃了，大家也不要害怕，因?yàn)榭梢酝ㄟ^日常飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)的。
