強(qiáng)的飲食排毒軍團(tuán)
常見的解毒四杰：豬血、綠豆、蜂蜜、木耳
這些都是人們比較常見的解毒食物。木耳、豬血具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可以將腸道內(nèi)的大部分毒素排出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜具有潤腸、解毒和止痛等功效。
解毒君子：苦瓜和苦茶
正所謂人們口中所說的，良藥苦口。苦味食品都會略帶點苦，余味甘甜，具有解毒功能，還可以清熱去火?？喙嫌邢钋鍩帷⒚髂考敖舛镜墓π?，據(jù)專家分析，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基; 其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。
茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
排毒使者：海帶姐
海帶簡單的家庭做法大家應(yīng)該都知道，那就是海帶蛋花湯。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。它表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒——日常蔬菜
在我們常見的果蔬食物中，也有很多是具有解毒功效的。比如：紅薯，它具有清潔腸道的作用，可達(dá)到排毒功效;西紅柿甘酸微寒，可以清熱解毒、涼血活血;黃瓜能夠清熱利尿;冬瓜和絲瓜都有清熱解毒的功效，冬瓜還能夠化痰止渴，絲瓜則涼血活血之效;大蒜和胡蘿卜也是女性排毒的食物選擇之一哦。
通過本文小編的介紹分享，大家明白了怎么進(jìn)行排毒了嗎?如何將體內(nèi)垃圾清除干凈了嗎?強(qiáng)的排毒食物，你吃了嗎。體內(nèi)毒素排清了，你將會擁有一個健康的體魄，正所謂無毒一身輕嘛;小編提醒大家，要合理的健康飲食，避免垃圾食品進(jìn)肚，只有健康的飲食，才能有健康的體格，強(qiáng)的排毒軍團(tuán)，趕緊來學(xué)一學(xué)吧，吃了還能讓你的皮膚變好。
結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，你知道了嗎?你想擁有一個健康的體魄嗎，那就從現(xiàn)在開始，排清你體內(nèi)的垃圾，那就趕緊根據(jù)上述文章的介紹去試一試吧，千萬不要讓毒素傷害了你的健康。
