睡前排毒9大招 閉月羞花賽貂蟬

      對于女性來說,愛美是天性。為了美麗什么都做,尤其是對于減肥,偏方、正方、中醫(yī)、西醫(yī)等方法等試過。有的方法確實(shí)有效,有的則是不盡人意。但是美女們追求美的步伐永遠(yuǎn)不會停止。只要有可以使自己美麗的方法,就一定會去嘗試。其實(shí),想要美麗,排除體內(nèi)毒素是關(guān)鍵一步,也是有效的辦法。小編這里跟大家分享9大排毒養(yǎng)顏絕招,睡覺前做好這些,保證你第二天是個美麗的女子!

  一、敲膽經(jīng):具有活血、排毒、消水腫的效果

敲膽經(jīng):具有活血、排毒、消水腫的效果

  每天堅(jiān)持按摩敲打腿上的膽經(jīng),能起到活絡(luò)通經(jīng)、舒緩血液循環(huán)等作用,這就使得我們的身體有足夠的能力排除體內(nèi)垃圾,這樣水腫和毒素自然被排出體外。經(jīng)常按摩敲打的部位,你會發(fā)現(xiàn)它慢慢的瘦下去了。

  怎樣敲膽經(jīng)?

  膽經(jīng)沿著下肢的股、下肢外側(cè)中線、小趾、次趾這樣的路線運(yùn)行,有個非常明顯的標(biāo)志,使得我們很容易找到它,就是沿著褲子上的那條外線走,需要經(jīng)過環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。注意的是,晚上十一點(diǎn)之后就不要敲膽經(jīng)了,因?yàn)楦文憣儆谂K腑,太晚敲打易造成上火現(xiàn)象。

  二、推腹:腹部減脂、清掃體內(nèi)垃圾

  如果你錯過了敲膽經(jīng)的時間,不必?fù)?dān)心,你可以試試這個,照樣可以減肥去脂哦!推腹法是通過一些簡單的手法對腹部進(jìn)行按摩揉壓,把新鮮的氣血帶到腹部和下半身,這樣不僅可以減肥去脂,還能開胃健脾、疏肝理氣、補(bǔ)腎養(yǎng)心。尤其對于因情緒問題肥胖的美女們效果明顯。

  怎樣推腹?

  在床上躺好,雙手握拳狀,沿著胸部正中央往肚臍眼方向推,方向只有這個,不可逆轉(zhuǎn)哦。力量要適中,不能過分用力,隨時注意腹部是否有不適感,堅(jiān)持推十幾二十下。如果發(fā)現(xiàn)腹部有硬點(diǎn)的地方,有可能是脂肪堆積的地方,需要好好推推,說不定能減少一兩斤的肉。

  三、按摩淋巴:解脂肪、瘦臉

按摩淋巴:解脂肪、瘦臉


  如果我們的淋巴體系循環(huán)出現(xiàn)問題,排毒功能就會受阻,使得體內(nèi)毒素堆積,引起水腫問題。在睡覺之前按摩按摩淋巴,可以消水腫,排毒素,不僅有美容養(yǎng)顏的效果,還能加速脂肪分解燃燒。第二天你就會覺得身體輕盈舒適,無浮腫現(xiàn)象。

  怎么按摩淋巴?

  首先,你必須知道淋巴的具體位置,它主要集中在脖子與股溝上,在睡覺之前,用力按摩著兩處地方,檢查五分鐘左右,長時間檢查,一定效果明顯。

排毒養(yǎng)顏 美容養(yǎng)顏 
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