四.電吹風(fēng)吹肚子：減腰腹
這個(gè)方法很多人覺得很神奇，電吹風(fēng)竟然可以減肥。那是因?yàn)榇蠖嗳说难共糠逝值脑蚴歉共亢洌沟弥径逊e不分解。使用電吹風(fēng)吹腰腹部，可以讓我們的身體保持溫暖，血液循環(huán)順暢，可以有效的減少腰腹間堆積的脂肪。
五、提前一小時(shí)關(guān)閉電腦、關(guān)手機(jī)
現(xiàn)在的人，都有手機(jī)依賴癥，情況非常嚴(yán)重，大多人覺得沒有手機(jī)就不能存活。其實(shí)，這個(gè)對(duì)于我們的身體健康非常有害，好在睡前一小時(shí)就關(guān)閉手機(jī)等電子設(shè)備，睡前活動(dòng)一下，不僅減少輻射對(duì)身體的傷害，還能使得人體新陳代謝活躍，脂肪不易堆積，減肥根本不必要哦!
六、泡腳減肥
泡腳能減肥?答案是肯定的。因?yàn)槟_是離心臟遠(yuǎn)的器官，它對(duì)血液回流及下半身的肥胖非常重要。睡覺前用熱水泡泡腳，緩解一天的疲勞，有利于睡眠質(zhì)量，尤其是還可以減肥瘦身。用熱水泡腳可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝、祛除寒氣，終起到養(yǎng)生減肥的效果。
七、睡前伸懶腰：加速體內(nèi)循環(huán)、減肥瘦身
睡前伸伸懶腰，緩解一天疲憊的身體，效果非常大。伸懶腰使得腰部得到活動(dòng)，保證脊株端正，使得睡眠中體內(nèi)循環(huán)不受阻礙。人體垃圾被正常排出體外，有利于健康減肥。
八、梳頭：通經(jīng)活絡(luò)、健康瘦身
好梳理一百下左右，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有美容、瘦身、安眠等效果，那是因?yàn)轭^部穴位多，有在重要經(jīng)絡(luò)上，經(jīng)常梳頭，可以幫助體內(nèi)循環(huán)順暢，脂肪不堆積，輕松享受。
九、睡前少喝水：預(yù)防水腫
對(duì)于明星名人來說，面部水腫不僅是肥胖的問題，更會(huì)影響一個(gè)人的事業(yè)、愛情等運(yùn)勢(shì)。所以預(yù)防水腫非常重要，晚上九點(diǎn)過后，我們的器官都進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果水喝多了，就需要器官繼續(xù)工作，這樣一來，就打亂了生物鐘，使得腎臟的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期以往，出現(xiàn)嚴(yán)重水腫現(xiàn)象。所以，睡前還是少喝水，有利于減肥消水腫。
結(jié)語：現(xiàn)在大多人的晚上時(shí)間實(shí)在電腦和手機(jī)中消耗的，其實(shí)，晚上可以花一點(diǎn)時(shí)間試試這些美容絕招。它們的功能不僅僅是減肥，還能強(qiáng)生健體，保證我們身體的正常機(jī)能。夏天到了，天長(zhǎng)夜短，美女們，不能把時(shí)間全都消耗在手機(jī)電腦上面，沒事的時(shí)候多給身體拍拍毒，有利于美容減肥。
