幾款美容食譜改善皮膚暗黃
枸杞酒釀蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。
這是由于鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
天天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。
這些食用品加在一起后,更能促進營養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然后依次加進5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,后大火煮開即可。
木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜是盡人皆知的智能美白食用品,它的維生素A含量極其豐富。
中醫(yī)以為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肌養(yǎng)顏、滋補催乳。
對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。
美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。
紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的網(wǎng)傳統(tǒng)食用品,假如紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié),做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但熱身熱心,還能幫助皮膚抵御干燥的天氣。
預備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
然后將木瓜剖開往籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。