皮膚暗黃 改善暗黃膚色的方法(12)

  幾款美容食譜改善皮膚暗黃

  枸杞酒釀蛋

  很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。

  這是由于鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

  天天一碗,讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。

  枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。

  這些食用品加在一起后,更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

  煲枸杞酒釀蛋時(shí),先將200克酒釀煮開(kāi),然后依次加進(jìn)5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,后大火煮開(kāi)即可。

  木瓜紅棗蓮子蜜

  木瓜是盡人皆知的智能美白食用品,它的維生素A含量極其豐富。

  中醫(yī)以為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肌養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳。

  對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

  美容食療時(shí),木瓜可配牛奶食用,也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。

  紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的網(wǎng)傳統(tǒng)食用品,假如紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

  干燥的秋冬季節(jié),做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但熱身熱心,還能幫助皮膚抵御干燥的天氣。

  預(yù)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

  首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。

  然后將木瓜剖開(kāi)往籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。

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