皮膚美白小竅門 12個妙招打造白皙美人

  對于愛美的女性來說,如何美白是完全不容忽視的一個問題,那么日常美白有哪些簡單有效的小竅門呢?夏季皮膚美白小竅門又有哪些呢?今天小編就為大家準(zhǔn)備了很多實際有效的美白小竅門,感興趣的女性趕緊一起來了解一下吧!當(dāng)然,美白的時候一定要注意避開美白誤區(qū)哦!

  目錄

  1、皮膚美白小竅門 2、春季皮膚美白小竅門

  3、夏季皮膚美白小竅門 4、秋季皮膚美白小竅門

  5、冬季皮膚美白小竅門 6、日常皮膚美白小竅門

  7、皮膚美白吃什么好 8、皮膚美白常見誤區(qū)

  皮膚美白小竅門

  1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  多喝水不僅對于健康非常有益,而且對于美容護膚也有著非常顯著的作用。而加入檸檬的水,則能起到更為顯著的美白作用。那么什么時候才比較好呢?小編建議大家可以在每天早晨以及睡前30分鐘左右的時候喝一杯檸檬水,對美白很有益處哦!

多喝水不僅對于健康非常有益,而且對于美容護膚也有著非常顯著的作用

  3、常吃海藻制品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。

  5、多攝入蛋白質(zhì)

  蛋白質(zhì)對于美白的功效想必愛美的女性都比較了解吧。蛋白質(zhì)不僅能夠輔助我們的肌膚生產(chǎn)膠原蛋白,讓肌膚更加白嫩,還能夠幫助肌膚形成彈性蛋白,讓肌膚更有彈性,對于美顏同樣非常的重要哦!而我們?nèi)粘J秤玫娜忸悺㈦u蛋等食物都富含蛋白質(zhì)。

  6、適量補充維生素

  適當(dāng)口服維生素A、C和E補充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

  健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

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